時間：2020-06-24 14:14:19來源：本站整理作者：fy點擊：
寶寶吃粽子最讓父母擔心的就是消化不良問題，多吃粽子會引起腸胃不適，父母可以用一些小技巧助消化，還可以不用管制孩子喜歡吃粽子的心情，寶寶吃粽子怎么幫助消化？有哪些小技巧？下面八寶網帶來介紹。
1、用易消化的原材料改裝粽子
既然糯米粽子容易引起寶寶腸胃不適，那么媽媽可以選擇用雜糧或大米代替糯米來包粽子，再加入山藥。
雖然口感比不上糯米軟韌，但雜糧中含有豐富的纖維素和礦物質，有助寶寶消化。
西米也可以用來包粽子。
西米粽子不僅顏值高，營養豐富，對寶寶還有健脾補肺、幫助消化的作用。
但是西米不能長期作為寶寶的主食，否則可能出現“大頭娃娃”之類蛋白質缺乏問題、浮腫病和維生素B1缺乏癥。
除了主料，給寶寶吃的粽子也可以把葷餡改為豆沙、棗泥、紫薯、南瓜、紅蘿卜、板栗等素餡，色香味俱全，更好消化。
2、搭配水果蔬菜一起吃
寶寶吃粽子時，最好搭配蔬菜、水果一起吃，可幫助腸胃蠕動，避免因吃粽子引起消化不良。
但注意最好不要和水分很多的寒性瓜果一起吃，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。
吃粽子當天，寶寶最好不要再吃其他油膩的食物，以免增加腸胃負擔。
3、把粽子加熱再吃
說粽子難消化還因為，人們常常吃的是放涼的粽子。
對于淀粉類食物來說，消化難度不僅與纖維含量有關，還與淀粉的糊化程度及老化程度有關，也與食物的硬度、粘度等有關。
不管是糯米粽子，還是其他米做的粽子，冷卻之后就會變硬回生，影響口感也影響消化。
若是粽子中含有油脂、肉、蛋黃等成分，就更不宜冷食了。
相反，粽子在加熱狀態下，淀粉會糊化，有利于被消化酶分解，更易消化。
所以，粽子應該加熱后趁熱給寶寶吃。
粽子吃多引起消化不良怎么辦?
寶寶如果因為消化不良引起腹瀉、腹脹、積滯，可采用食療法和按摩法來緩解。
食療法
①蘋果泥
蘋果中的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，其所含的纖維素可刺激腸蠕動，所以蘋果既能止瀉，又能通便。
做法：
將一個蘋果對半切，去核，蒸10分鐘后，搗爛內部果肉食用。
②橘皮粥
橘皮所含的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動。
做法：
將大米洗凈，將銀耳泡發好后切細。
取半個橘子的皮，去白經，清水浸泡片刻后切成洗絲。
大米煮滾開后放橘皮，放發好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
③麥芽茶
麥芽茶有消食健脾、利濕止痢的作用，適用于小兒腹瀉。
做法：
準備炒麥芽30克，茶葉8克(炒焦)，用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫服。
④蘿卜酸梅湯
蘿卜酸梅湯具有寬中行氣的作用，可以幫助寶寶解除腹脹的癥狀。
做法：
將新鮮的蘿卜洗凈切成薄片，與酸梅一起放入鍋中，加入三碗水，將三碗水煎成一碗水，再加入少許鹽即可。
按摩法
①清大腸經
用一只手托住寶寶的手掌，另一只手從寶寶的食指的指尖，逐漸推向寶寶的食指指根處。每次推200次。
②運內八卦
用拇指按在寶寶的掌心中央，按照順時針的方向在寶寶的手掌中央畫圈。每次畫圈100次。
③按揉天樞
讓寶寶仰臥，用雙手握住寶寶的腰部，用拇指放在寶寶肚臍兩側的天樞穴上，用拇指按揉天樞。每次按揉2分鐘。
④點揉水分
將食指、中指以及無名指三指并攏，再將三指按在寶寶的水分穴上，按揉水分穴。每次按揉1分鐘。
⑤按揉足三里
用拇指按住寶寶的足三里，先輕輕地按揉，力度再逐漸加大。每次按揉2分鐘。
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