時間：2020-06-18 10:13:29來源：本站整理作者：yj點擊：
三伏天可以說是一年中最熱的時候了。三伏天分為三個階段持續(xù)時間長。不少人就得靠吃西瓜來解暑了。是夏天的少不了的。三伏天吃西瓜簡直是太舒服了。三伏天吃西瓜有什么好處 三伏天吃西瓜會增加濕氣嗎。八寶網(wǎng)帶來相關介紹。
關于西瓜的功效，《本草綱目》中記載，西瓜“性寒，味甘;清熱解暑、利小便”。西瓜中含有大量的水分，可清熱解暑。
在口渴汗多、心生煩躁時，吃上一塊西瓜，馬上就能得到改善。
吃過西瓜后，人們會想去上廁所。這是因為西瓜中含有一種名叫“瓜氨酸”的物質，這種物質具有很強的利尿作用。
它還是治療腎臟病的靈丹妙藥，同時對因心臟病、高血壓和妊娠造成的水腫也有很好的效果。
除了西瓜瓤之外，西瓜的皮和種子也有大用處。新鮮的西瓜皮可以直接煮水飲用，有利于治療腎臟病。
而膀胱炎和高血壓患者則可以煎煮西瓜種子食用。新鮮的西瓜皮還可以用來護膚，增加皮膚彈性，改善皮膚的光澤。
1、飯前及飯后不宜吃。特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
2、西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食。引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。
3、雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
4、感冒初期不能吃西瓜。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。5、不能吃打開時間過久的西瓜。夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
夏季氣溫升高，地表的水分蒸發(fā)到空氣中，濕度增加，溫度增高，人就感覺悶熱，呼吸不暢，這是“外濕”。“外濕”附著在皮膚上面，久而久之濕氣入體，打亂身體正常機能，引發(fā)疾病。夏季氣溫升高，地表的水分蒸發(fā)到空氣中，濕度增加，溫度增高，人就感覺悶熱，呼吸不暢，這是“外濕”。“外濕”附著在皮膚上面，久而久之濕氣入體，打亂身體正常機能，引發(fā)疾病。西瓜的來源有兩種，第一說是神農(nóng)嘗百草，發(fā)現(xiàn)一種植物的果實“水多而肉稀”，取名“稀瓜”;另一說法是西瓜來源于非洲，人工培育后在公元五世紀傳入中國，因來源于“西域”被稱為西瓜。
但無論哪種說法，西瓜的生長環(huán)境都是一樣：沙地、高溫、缺水、光照充足，造就了西瓜多水、多糖，清熱下火的食療特色。
但是西瓜本身，并不具備十分顯著的“祛濕”效果，反而有助于許多人的身體“駐濕”，導致本就濕氣沉重的身體，遲遲無法有效緩解，這是為什么?前面說到，人體對于濕氣有一套自然的抵御手段，但因為大部分人貪涼不出汗，才無法有效祛濕。因此順應天時，多趁著夏天出汗，才是最健康的度夏方式。
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