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時(shí)間：2020-06-01 11:55:13來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
夏季天氣炎熱，給輔食媽媽帶來(lái)了很多新的難題，不愛(ài)吃輔食，消化不良，腹瀉等問(wèn)題的出現(xiàn)，不吃輔食又容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，發(fā)育遲緩等，夏季怎么讓寶寶吃得香長(zhǎng)得棒？夏季輔食怎么挑選？下面八寶網(wǎng)帶來(lái)介紹。
1、新鮮度更高，口感好;
媽媽可不要認(rèn)為寶寶什么都不懂哦。
其實(shí)4-5個(gè)月的寶寶對(duì)食物的微小改變就已經(jīng)很敏感啦，而且吞咽能力比較弱，不新鮮、口感不好，吃起來(lái)讓他們“不舒服”的食物，他們也是會(huì)拒絕噠。
所以夏季寶寶輔食，最好選擇新鮮、細(xì)膩、好吞咽的，寶寶挑剔的小嘴才會(huì)喜歡哦。
2、營(yíng)養(yǎng)密度高;
0-3歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，需要攝入豐富且均衡的營(yíng)養(yǎng)。
夏季天氣炎熱食量減少，選擇營(yíng)養(yǎng)密度更高的輔食，才能在有限的食物中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，支撐寶寶健康成長(zhǎng)。
3、容易消化、吸收;
寶寶本身腸道嬌弱，消化吸收能力較差。加上炎熱天氣降低了腸道內(nèi)消化酶的活性，更是會(huì)進(jìn)一步拉低寶寶腸道的消化、吸收能力。
這也就是為什么很多寶寶夏天正常吃輔食，卻會(huì)消化不良甚至拉肚的原因。
所以到了夏季，寶寶的輔食可以稍微做一些調(diào)整，盡量選擇更溫潤(rùn)、柔軟、好消化的食材/輔食。
4、首選富鐵輔食;
鐵是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素，與寶寶智力及免疫力甚至消化能力都有極大關(guān)系。
寶寶出生4-6個(gè)月后，從母體中獲取的鐵基本消耗殆盡，而母乳中的含鐵量又極少。此時(shí)如果沒(méi)能從輔食中獲取足夠的鐵，就會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的鐵“斷崖”。
長(zhǎng)期缺鐵，不僅會(huì)引起貧血，導(dǎo)致寶寶臉色蒼白、精神差，嚴(yán)重的甚至?xí)绊憣殞毶眢w、智商的發(fā)育。
所以，寶寶輔食，一定不能缺少“富鐵”這個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
夏季飲食要清淡為主、注重營(yíng)養(yǎng)搭配
●蔬果肉類：
可以適當(dāng)減少肉類的攝入，增加蔬菜、水果、豆制品等的攝入量，但要注意食材之間的營(yíng)養(yǎng)搭配。
●主食：
可以多吃一些粥，大米粥、綠豆粥、赤小豆粥，或涼面等，前提是孩子不過(guò)敏。
●母乳、配方奶：
6個(gè)月~2歲的孩子，即便已經(jīng)攝入輔食，但營(yíng)養(yǎng)主要攝入來(lái)源還是奶，要保證孩子每天都能攝入足量的奶。
如果輔食攝入的量比較少，可以適當(dāng)增加奶量。
以上就是全部?jī)?nèi)容，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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