時間：2019-09-18 15:19:31來源：本站整理作者：fy點擊：
秋分節氣過后，桂花飄香,蟹肉肥美，古人一直有吃傳統食物來慶祝節氣的風俗習慣，多吃一些清潤、溫潤為主的食物比較養生，八寶網帶來秋分吃什么傳統食物？秋分傳統食物推薦。
雞蛋
“秋分到，蛋兒俏”，我國很多地方在秋分這天都有“豎蛋”的習俗。
秋分這天地球地軸與地球繞日公轉的軌道平面處于一種力的相對平衡狀態，有利于“豎蛋”。而在比賽“豎蛋”后，大家都會把蛋給吃了。
大閘蟹
秋分吃大閘蟹是江浙一帶的習俗，秋分時節正是蟹膏肥，稻花香的季節。
一輪滿月、幾個老友、一盤大閘蟹，令人滿足。
湯圓
湯圓不一定是在元宵吃，秋分這一天也有人吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個煮好，用細竹插著放在室外的田邊，意義是粘麻雀嘴，免得麻雀來破壞莊稼。
芋餅
老北京有秋分芋餅的習慣，因為芋頭是高熱量食品，適合秋天食用。
田螺
廣東許多地方，秋分還會有吃田螺的習慣。秋分前后，是田螺空懷的時候，腹內無小螺。
因此肉質特別肥美，是食田螺的最佳季節。而且螺肉營養豐富。
秋菜
秋分為什么要吃秋菜?他們有一句順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>
意思是秋天吃秋菜可以清洗腸胃，保全家人身體健康，表達了人們對家宅安寧、身壯力健的祈愿。
秋分
春分與秋分都是晝夜平分，一個“分”字體現出這個節氣的最大特點——陰陽平衡。這個時節，人要與自然相應，注意身體陰陽的平衡，“虛則補之，實則瀉之，寒者熱之，熱者寒之”。過了“秋分”之后，由于雨水逐漸少，空氣中的濕度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋季又是潤肺當令之時，稍有疏忽保健，易被秋燥耗傷津液，引發口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等癥。天氣轉涼，養生美食要學做，簡簡單單吃健康!
早餐食材：小米
秋季，氣溫微涼，建議一定要多喝粥，喝粥可以健脾養胃，秋季是胃病多發季節，應多食小米，可防舊病復發。一般糧食中不含有胡蘿卜素，而小米每 100 克含量高達 0.12 毫克，維生素 B1 的含量更是高居所有糧食種類之首。小米最適合煮粥，不僅綿軟美味，而且營養易被人體吸收。一碗小米黃金粥，豐簡皆宜，營養滋潤!
午餐食材：蓮藕
秋分過后天氣變得干燥，根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。蓮藕，經歷了春夏兩季的沉淀，到了秋天收獲，最為鮮美，絕對是當季滋補食品。加上肉丁做成藕餅，外酥內嫩，香氣撲鼻，很是誘人!
晚餐食材：蓮子+馬蹄
秋季喝湯主要以滋陰為原則，還可以補充身體營養，強身健體。馬蹄清熱化痰，生津開胃，明目清音，潔白的蓮子也是上好的潤肺食品，一碗蓮子馬蹄雞湯，油膩適中，甘甜味香，營養均衡。不僅能滋補身體，清熱袪火，明目護眼，還能補充身體必須的營養物質，增強體質!
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