時(shí)間：2017-10-12 10:11:54來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
剛生下寶寶的媽媽面臨著哺乳、調(diào)理、減肥的眾多任務(wù)，因而需要營養(yǎng)豐富的食譜來進(jìn)補(bǔ)，但是首要的還是變成一頭稱職的“奶牛”。為了給寶寶提供優(yōu)質(zhì)、豐富、健康的母乳，媽媽們必須要注意飲食習(xí)慣。對那些對寶寶身體不利的食物要果斷拒絕。下面我們就來看看，有哪些食物是哺乳期媽媽不能吃的。下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：哺乳期媽媽吃十字花科蔬菜和柑橘類水果會有什么影響 哺乳期吃西蘭花寶寶寶寶會脹氣嗎。
十字花科蔬菜，如西蘭花、菜花、卷心菜既好吃又有營養(yǎng)，但媽媽在哺乳期食用十字花科蔬菜會容易使寶寶脹氣、肚子不舒服、哭鬧不停，很多哺乳期的媽媽也許不這么認(rèn)為。西蘭花、菜花一定會讓寶寶脹氣、夜晚哭鬧嗎?新媽媽們可以嘗試少吃西蘭花，觀察寶寶當(dāng)天的反應(yīng)，如果寶寶睡得比之前好、不哭鬧，可以暫時(shí)不吃西蘭花。
如果不小心吃了十字花科蔬菜，寶寶已經(jīng)出現(xiàn)哭鬧不停和肚脹的狀況，怎么辦呢?如果發(fā)現(xiàn)寶寶在進(jìn)食過了一段時(shí)間，小肚子還是鼓鼓的，摸起來是軟軟的，但體重正常，說明寶寶出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，媽媽們可以抱起寶寶手掌空心拍寶寶背部，讓寶寶打嗝，還可以涂抹嬰兒薄荷油在寶寶的肚臍眼周圍，并以順時(shí)針方向按摩寶寶的腹部，就能有助于寶寶的腸道蠕動，促進(jìn)放屁把脹氣排出。
柑橘類水果如橙子、桔子、柚子、檸檬，這些水果和果汁中含有會刺激消化道的物質(zhì)，哺乳期食用很可能會導(dǎo)致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶起疹子。那么為了寶寶放棄吃桔子覺得會缺乏維生素的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補(bǔ)，如木瓜、獼猴桃、火龍果等。哺乳期媽媽可以多吃的水果為中性水果，比如鮮棗、烏梅、葡萄、蘋果、桃子、杏、菠蘿、鳳梨、龍眼、甘蔗。如果媽媽們覺得太多了，擔(dān)心記錯，那就只吃蘋果好了，蘋果一年四季都有，最為保險(xiǎn)。
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