時間：2019-09-04 14:51:30來源：本站整理作者：xl點擊：
我們都知道月餅的含糖量和熱量都是比較高的，所以月餅吃多了容易發胖自然就不奇怪了，也容易引起積食消化不良，除此之外，月餅口味大多偏甜，吃多了很容易膩，所以吃完月餅之后，可以吃一些解膩消食的食物，那么，月餅吃多了吃什么消食解膩？下面八寶網小編就來說說。
月餅是屬于糖量高，熱量高的是食品，不宜多吃，吃多了不僅容易長胖，而且容易引起消化不良。
據了解，一個大約200克的蛋黃月餅，熱量就高達800卡路里，相當于3碗米飯的熱量，可見其熱量之高。
月餅的種類是非常多的，常見的種類有兩大類，一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅，另一類是膽固醇偏低、但糖分很高的五仁、豆沙月餅，但無論是哪類月餅，都含有很高的熱量。
因此，月餅不宜多吃，建議一天不宜吃超過三個月餅，不宜以月餅代替正餐，也盡量不要把月餅作為餐后甜點。
除此之外，月餅吃多了，還會加重脾胃負擔，引起消化不良、食欲不振等癥狀。
每年中秋前后，醫院門診常出現因貪吃月餅而引發各種疾病的患者，這些患者大多數有腹脹、惡心、腹瀉、便秘等消化不良的癥狀。
另外，在食用過甜的月餅后，胃酸分泌過多，還容易造成消化性潰瘍，所以吃月餅一定要適量。
1、山楂
山楂酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，在中藥里，山楂的重要功效就是健胃、消積。
此外，現代研究證明，山楂還有減肥、降低血液中膽固醇和降低血壓等作用。若是沒有鮮山楂，也可用山楂干加冰糖煲水飲用，酸甜可口，解膩消滯。
不過山楂雖好，也不能多吃，中醫認為山楂只消不補，空腹不宜多吃，而脾胃虛弱者、病后體虛者、消化性潰瘍患者同樣不宜飲用。
2、木瓜
木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有較強的水解能力，可解除油膩。
飯后食用，可助消化、解酒毒等，還有治療胃腸炎及消化不良等疾病的效果。
3、酸梅湯
傳統酸梅湯以烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成，不但含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養物質，山楂和烏梅更能發揮解油膩、降血脂的保健功效，同時酸梅湯中的陳皮也能起到阻止人體內多余糖分轉化為脂肪的作用。
所以，吃月餅后再喝杯酸梅湯，能將腸胃里的油膩糖分一掃而光。
4、蘿卜湯消食化積
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，有助于減肥。
蘿卜能誘發人體自身產生干擾素，抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用，其中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物排出。吃月餅后喝點蘿卜湯消食化積最實用了。
1、腦中風及其高危患者不宜多食月餅：多數中風患者合并有“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)等基礎疾病，過食月餅會使“三高”加重，容易導致中風復發，加重病情。
2、患有潰瘍的病人不宜吃月餅：進食月餅后會使胃酸分泌增多，對消化道潰瘍患者的潰瘍面愈合極為不利，所以不宜吃月餅。
3、患有膽結石的病人不宜吃月餅：進食月餅后會促進膽汁的分泌，引起胰腺炎及膽結石疼痛，所以不宜吃月餅。
如果在食用月餅后出現頭暈頭痛、血壓血糖不穩、肢體活動不利、言語不清、腹痛、腹瀉等不適癥狀，請及時到正規醫院就診，切勿延誤病情。
以上就是有關月餅吃多了容易發胖嗎，月餅吃多了吃什么消食解膩的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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