時(shí)間：2019-09-04 14:13:46來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
月餅是不宜多吃的，尤其是對寶寶來說，3-6歲的寶寶一次吃20克的月餅比較合適，此外，給孩子吃月餅盡量選擇一些植物餡料或自制月餅，那么，寶寶一次能吃多少月餅？孩子吃什么月餅比較好？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
一般來說，正常成年人一次吃50g月餅的量是比較適宜的，而3-6歲的寶寶吃20g就差不多了。
寶寶吃月餅注意事項(xiàng)：
1、直接從冰箱拿出來的月餅不能給寶寶吃，否則會(huì)讓寶寶的腸胃受到刺激而導(dǎo)致腹瀉或是不適，最好是放一下再給寶寶吃。
2、月餅放久了會(huì)失去香味、特色，餡也會(huì)變質(zhì)，所以打開后要立即吃完，吃不完放冰箱也不能超過2天哦。
3、吃月餅，再喝飲料，容易引起寶寶腹瀉，所以最好搭配溫?zé)衢_水。吃月餅最好安排在上午或者中午，不要晚上給寶寶吃月餅;不利于消化。
4、月餅中有各種各樣的餡，有一些是顆粒較大。所以，給寶寶吃的時(shí)候要注意讓寶寶細(xì)嚼慢咽，才不會(huì)導(dǎo)致噎食。
1、孩子吃月餅植物餡料最好
月餅的種類通常會(huì)依據(jù)包裹的餡料來區(qū)分，比如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月餅、火腿月餅等。一般來說，餡兒里含有紅豆、杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇。因?yàn)橹参镄苑N子含不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多，對軟化血管防止動(dòng)脈硬化有益。
此外，蛋黃餡兒的月餅也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠渲泻械拇罅康木S生素B和卵磷脂，都是兒童成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對蛋黃過敏寶寶要注意。
2、自制月餅
有些手巧的寶媽可能還會(huì)選擇自己制作月餅，給孩子吃這樣的月餅會(huì)更健康，選擇餡料可以選擇孩子喜歡的紅豆餡或者是紫薯餡，不用加太多的糖口感就很好。
而且自制的餅皮，可以自己控制糖和油的量，即使烤出來不是那么美觀，但是孩子吃起來更健康。
給孩子挑選月餅，最簡單的標(biāo)準(zhǔn)就是看配料表，表上的名目越少越好，其中最重要的是看能量和鈉這兩項(xiàng)指標(biāo)，這兩項(xiàng)指標(biāo)低的月餅比較好。
有些家長給孩子選擇“低糖月餅”，以為很健康，其實(shí)不然，所謂的“低糖”并不意味著真正的“糖少”，因?yàn)闉榱嗽黾酉M(fèi)者的口感，廠家會(huì)添加更多的添加劑，讓月餅達(dá)到一定的甜度，這也是為什么低糖月餅甜蜜素含量反而高的原因，而甜蜜素不被人體吸收，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
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