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時(shí)間：2019-08-01 09:30:16來(lái)源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
很多家長(zhǎng)對(duì)于維生素 A，仍然是一頭霧水，維生素 A 并不需要刻意給孩子去補(bǔ)充。維生素 A 怎么補(bǔ)? 怎么給寶寶補(bǔ)充維生素A?下面八寶網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)介紹。
維生素 A 是存在于很多天然食物中的脂溶性維生素，分為「已形成的維生素 A」和「維生素 A 原」兩種形式。前者主要存在于動(dòng)物性食物中，比如肝、蛋黃;后者則存在于植物中，如胡蘿卜、綠葉蔬菜。維生素 A 對(duì)視力有著非常重要的作用。
根據(jù)我國(guó)多年的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，維生素 A 在不同人群中都存在著缺乏的概率。1999 年到 2000 年，我國(guó)曾做了一次 0～6 歲兒童的維生素 A 營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查。結(jié)果顯示，中國(guó)兒童存在維生素 A 缺乏，特別是在農(nóng)村貧困地區(qū)，需要對(duì)這些地區(qū)的兒童補(bǔ)充維生素 A。世界衛(wèi)生組織也一直把維生素 A 缺乏當(dāng)作重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題，估算全球約 1900 萬(wàn)孕婦和 1.9 億學(xué)齡前兒童，有著維生素 A 缺乏的問(wèn)題，多數(shù)在非洲區(qū)域和東南亞區(qū)域。
無(wú)論是國(guó)內(nèi)的農(nóng)村貧困地區(qū)，還是非洲、東南亞的一些國(guó)家，缺少蛋類(lèi)、肉類(lèi)的攝入，綠葉蔬菜也無(wú)法得到滿(mǎn)足，都是導(dǎo)致當(dāng)?shù)?a href=/s/hzwss/ target=_blank class=infotextkey>孩子維生素 A 嚴(yán)重缺乏的關(guān)鍵因素之一。看到這里，相信大家也明白，維生素 A 的缺乏是和地域經(jīng)濟(jì)條件、個(gè)體飲食環(huán)境有著很大關(guān)系的。我們并不能因?yàn)椤溉后w有風(fēng)險(xiǎn)」，就認(rèn)為補(bǔ)充維生素 A 這事兒，自家孩子也必須「寧濫勿缺」。對(duì)于正常家庭的孩子來(lái)說(shuō)，維生素 A 完全可以從日常飲食中獲取。
如果寶寶還在母乳喂養(yǎng)階段，母乳才是寶寶攝入維生素 A 的最佳來(lái)源。所以媽媽們一定要做到日常膳食的平衡、營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶是喝配方奶粉，就更不用過(guò)于擔(dān)心了。配方奶中都會(huì)有維生素 A 成分，足以滿(mǎn)足寶寶的需要。
假如一個(gè)孩子從 6 個(gè)月大開(kāi)始進(jìn)行輔食喂養(yǎng)，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，孩子維生素 A 的每日推薦攝入量為 350μg。也就是說(shuō)，6 個(gè)月以上的孩子每周通過(guò)食物，能夠滿(mǎn)足大約 8000IU(國(guó)際單位) 左右的維生素 A 攝入就可以了。
最后，給孩子補(bǔ)維生素 A 會(huì)中毒嗎?不會(huì)。營(yíng)養(yǎng)素都有各自對(duì)應(yīng)的「可耐受最高攝入量」，超過(guò)這個(gè)數(shù)值且進(jìn)一步增大之后，對(duì)健康的危害才會(huì)越大。更多內(nèi)容請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注小編。
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