時間：2019-05-29 14:56:33來源：本站整理作者：xl點擊：
很多孕婦在孕期都很喜歡吃水果，多吃水果不僅有利于胎兒發育，而且能夠補充多種營養物質，但并不是所有的水果都適合孕婦吃，那么，孕期孕婦不能吃什么水果？孕婦吃水果要注意什么？接下來八寶網小編就來說說。
1、冰鎮西瓜
夏季來一個冰鎮西瓜，既可以快速解渴，又能讓冰爽的感覺趕走體內的熱氣，因此它成為了人們在夏季消暑的必備法寶。
不過對于孕媽，這種水果就要避免了，因為西瓜本身就屬于涼性食物，再加上經過冷藏，孕媽進食后難免會對腸胃造成刺激，影響消化能力，而且寒涼食物進入腸道，也會對胎兒造成一定的刺激，所以還是不吃為妙。
另外，常溫的西瓜也不能多吃，西瓜含水量豐富，屬于利尿食物，難免讓孕媽離不開廁所。
2、荔枝
這種水果味道酸甜、口感清爽，是人們在夏季必吃的水果，但相信人們也知道，這種水果并不能多吃，因為荔枝屬于溫性食物，吃多了容易讓體內生熱，引起上火的相關癥狀，比如便秘、口腔破潰等等。
而對于孕媽們來說，就要適當避免了，因為女性懷孕后腸胃方面其實是比較敏感的，進食荔枝后，造成的影響也會更加明顯，如果孕媽吃了荔枝后出現便秘現象，不僅孕媽體內毒素無法及時排出，就連消化功能也會受到影響，所以建議孕媽盡量別吃荔枝。
3、榴蓮
這種水果有人愛到瘋狂，有人卻敬而遠之，但大部分女性還是接受且比較喜歡的，榴蓮當中營養物質含量非常豐富，尤其是它獨特的味道，聞起來可能會有些奇怪，但吃進嘴里時會感受到柔軟的香甜。
不過這種水果對孕媽來說還是要避免的，喜歡吃也要少吃，首先榴蓮當中的糖分和熱量都是比較高的，如果吃多了可能會引發血糖升高的現象。
另外，這種蔬果在價格方面是比較昂貴的，考慮到孕期不能多吃，夏季炎熱難以儲藏，容易造成浪費，性價比就會偏低，所以不推薦孕媽購買。
4、山楂
相信大家對這種水果都比較熟悉，它是糖葫蘆的主要原料，每當吃進嘴里，都有一種口水橫流的感覺，這就是山楂特有的酸味引起的，這對喜歡酸味的人來說是非常特別的存在。
不過對于孕媽來說，就應該避免大量食用山楂了，山楂當中的酸性物質具有滲透性，可以刺激子宮收縮，這對于腹中胎兒的穩定性會造成一定的破壞，嚴重時甚至會引發早產。
建議孕媽避免大量食用山楂，胃口差想調節食欲的時候，吃個一兩顆還是可以的。
水果是好東西，但也不是無節制的。孕媽咪食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量適時;“道”是指食用水果應該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃后最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
1、飯后半小時最好不要食用水果
飯后半小時是不適合吃水果的，這樣不僅會加重孕媽腸胃的負擔，而且長期下來，容易誘發胃部的一些疾病，大量的食物本身已經在消化中，這時候再吃水果，水果含有的糖分不容易被小腸吸收，導致大量糖分囤積在胃部，還會引起胃酸，吃水果最好選擇飯前半個小時吃，這樣自己身體舒服，胎兒發育會更好。
2、睡前20分鐘最好不要食用水果
水果中含有大量的水分，孕媽晚上臨睡前吃水果，會讓孕媽晚上頻繁起來上廁所，本身孕期睡眠質量就不高，頻繁夜起更不利于孕媽的睡眠。而且糖分食用過多，也會讓孕媽體重增加，增加生產的難度，為了胎兒發育健康，孕媽最好不要在睡前20分鐘吃水果。如果實在想吃東西的話，可以吃一些堅果類的食物。
3、口渴時最好不要通過吃水果來解渴
雖說水果能夠緩解孕媽的干渴，但是畢竟代替不了白開水的作用，水果再好吃，也要注意適量，吃多了身體也會不舒服的。
白開水不僅能促進孕媽和胎兒體內新陳代謝，還能把體內垃圾排出體外，這樣胎兒才能發育更好。
以上就是有關孕期孕婦不能吃什么水果，孕婦吃水果注意事項的相關介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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