時間：2019-05-20 11:01:36來源：本站整理作者：zl點擊：
酸奶是很多寶寶喜歡的零食，而且也行相對健康的零食飲品，那么在給孩子選擇酸奶的時候應該怎么選擇呢，孩子能喝無糖酸奶嗎 小孩酸奶怎么看配料表選擇。下面八寶網的小編就來介紹。
寶寶酸奶，得選無糖!《中國居民膳食指南(2016)》(以下簡稱《膳食指南》)提醒：嬰兒輔食應該保持原味，不需要添加糖、鹽以及各種調味品。
其中，《膳食指南》關于寶寶不能過多攝入“糖”的解釋是這樣的：
這些添加的糖分除了能量，沒有或者很少含有更多其他營養素。攝入過多的糖分，容易造成寶寶肥胖、齲齒、食欲不振等
如果寶寶已經習慣甜食，還容易養成挑食、偏食的不良習慣，嚴重的可能會造成蛋白質、維生素等營養攝入過少，從而出現肥胖型營養不良。
根據國家要求，配料表中所列各種原料要按照由多到少的順序依次列出，通常排在第一位的就是含量最高的原料，并且食品添加劑也必須全部列出。
我們可以通過配料表的順序，大致搞清楚各種添加劑的比例和含量。
也就是說，看配料表有兩個原則：
配料表越簡單越好。配料表中如果有一堆不認識的化學名稱，家長們就要注意了，這些極有可能就是為了口感額外添加的添加劑，給寶寶選酸奶盡量還是選擇添加劑比較少的酸奶。
選擇配料表第一位是生牛乳的酸奶。配料表第一位是生牛乳表示是由生牛乳發酵而成，這類酸奶營養成分較高，更加健康。
最好的酸奶配料表應該是：生牛乳、乳酸菌，其他沒了。
從低溫酸奶來看益生菌的種類，保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌可以說是酸奶標配，更豐富的包括乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乳酸乳球菌乳脂亞種等等，個別酸奶還添加了鼠李糖乳桿菌，這是一種非常優質的菌群。可是這些有益菌究竟能起到多大作用呢?
其實在漫長的腸道穿越過程中，絕大多數都會陣亡，能到達腸道并存活下來的非常有限，所以益生菌這一項參考就好，不用作為決定性指標。如前所說，酸奶首先是一種營養的優質輔食，而非益生菌的主要來源。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。