時間：2019-04-24 08:56:51來源：本站整理作者：fy點擊：
很多醫(yī)生會建議家長多讓孩子吃點五谷雜糧，少吃肉蛋奶，不吃寒涼的水果，對于脾胃弱的孩子來說，特別容易積食，生病，那么孩子不吃肉不吃水果好嗎？不吃這些哪來的營養(yǎng)？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。
孩子五行缺肉嗎?
中醫(yī)常說：肉生痰，魚生火
魚類大多是熱性的，所以多吃容易產(chǎn)生內(nèi)熱;
食用較多的肉后，會使體內(nèi)津液代謝失常，產(chǎn)生痰濁，所以多吃會生寒痰。
這里的痰不僅僅是咱們咳嗽的時候吐出來的看得見的痰液，也指那些由痰、濕氣引起的癥狀，比如咳嗽、頭暈、嘔吐等等。
再一個就是社會遺留問題了，很多的肉，特別是豬肉都是吃飼料長大的，這些飼料里難免會添加激素。
激素這種東西是陽性的熱性的，長期的食用，孩子的脾陰就傷了。
脾陰受到了傷害，中焦部分就會淤堵，身體里的熱散不出去，這個也是患上鼻炎的孩子越來越多、年齡越來越小的原因。
簡單的說，就是肉吃的太多，小小的脾胃消化不了，它就只能一直堆積著，然后腐爛化熱，引起扁桃體發(fā)炎、鼻炎、腺樣體肥大、積食、發(fā)燒......
不吃水果哪來的維生素?
水果，一直是補充維生素的首席代言人。
但是，
除了鮮棗、山楂、柑橘、獼猴桃和草莓等含維生素C較多外，我們平常吃得比較多的。
像西瓜、蘋果、梨、香蕉、桃，含有的維生素C和礦物質(zhì)都比蔬菜少，尤其比綠葉蔬菜少。
蔬菜中的維生素B、維生素D及胡蘿卜素的含量也遠高于一般的水果。
解決了維生素攝入這一點，再來說說水果本身的問題。
水果大部分都是寒涼的，也就是陰性的，而大部分的孩子因為父母遺傳、抗生素的濫用、寒涼食物的攝入，本身的陰陽就是失衡的，是虛寒的。
那這些寒涼的水果被本就虛寒的孩子吃進去了會怎樣呢?
寒加寒，不僅增加了濕氣還損傷了孩子的陽氣，這個陽氣就是孩子抵抗外來病邪的能力，它受到了損害，孩子就會越來越容易生病。
如果當(dāng)純?yōu)榱搜a充維生素，去食用寒涼的水果，損耗脾胃、陽氣，是不是一場穩(wěn)賠不賺的買賣呢?
中醫(yī)中的最高行動手冊《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：五谷為養(yǎng)、五畜為益、五菜為充、五果為助。
不難看出，養(yǎng)育我們的其實就是五谷，肉類作為一個增益，蔬菜的作用是補充，水果的則是輔助，這才是適合中國人體質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)。
所以結(jié)合這個原則和現(xiàn)代孩子的實際體質(zhì)，中醫(yī)才會提出孩子需要少吃肉蛋奶，最好不要吃寒涼水果的建議。
這個提議并不是隨意說出來的，不負(fù)責(zé)任的，而是飲食結(jié)構(gòu)加上臨床研究的結(jié)合。
再有一點，五谷的屬性是相對比較平和的，這也是會被選為主食的原因。
五谷的生長離不開天地，天地的精華儲存在其中，人吃后就能吸收這些精華。
當(dāng)然，調(diào)理好脾胃并不是單純的一點肉一點水果一點牛奶都不給，就能被稱為合理喂養(yǎng)了。
積食的孩子，他的脾胃對于肉或者蔬菜其實都是一視同仁的，只要多吃都會加重情況，所以這時孩子更需要的是控制。
以上就是孩子不吃肉不吃水果好嗎，不吃肉不吃水果哪來的營養(yǎng)，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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