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時(shí)間：2019-01-12 10:18:37來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
面對(duì)寶寶不吃水果的問(wèn)題，很多媽媽喜歡榨水果汁給孩子喝，太早給寶寶食用水果汁不利于健康，還會(huì)有肥胖的隱患，那么寶寶能喝果汁嗎，寶寶多大可以喝水果汁？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
有些寶寶不太愛(ài)吃水果，萬(wàn)能的家長(zhǎng)們就把各種水果榨成汁給孩子喝，認(rèn)為這樣可以讓寶寶吃到“濃縮的水果”，營(yíng)養(yǎng)又健康。殊不知，喝果汁和吃水果的差別老大了:
1、營(yíng)養(yǎng)素流失
水果里的主要健康成分，包括果膠、纖維素、抗氧化的多酚類物質(zhì)、鉀元素、鈣元素、維生素C、胡蘿卜素、花青素、有機(jī)酸等。
這些成分中，只有易溶于水的糖、鉀元素、花青素會(huì)跑到果汁里，而不溶性元素如纖維、鈣、鐵等卻留在了被拋棄的果渣里，所以果汁里基本不含膳食纖維。
眾所周知，膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，如果長(zhǎng)期飲用果汁而不直接嚼食水果，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘。
另外，搗碎和壓榨的過(guò)程，使水果中某些易氧化的維生素被破壞掉，對(duì)整體營(yíng)養(yǎng)作用產(chǎn)生不利影響。
2、含糖量高，容易讓孩子迷戀甜味
果汁不一定濃縮了水果中的所有營(yíng)養(yǎng)，但卻濃縮了所有糖，大部分果汁的含糖量都在 10% 以上，比如最常見(jiàn)的蘋(píng)果汁、橙汁，含糖量并不比可樂(lè)少。
更糟糕的是，如果孩子從小就喝果汁而不是喝水，他們很可能會(huì)早早地迷上甜味，長(zhǎng)大后也只喜歡甜飲料，埋下挑食和肥胖的隱患。
所以，澳大利亞的嬰兒喂養(yǎng)建議指出，1 歲以內(nèi)的嬰兒不要喝果汁，添加輔食后，如果要吃水果，可以從吃果泥開(kāi)始，而不是喝果汁。
水果是個(gè)好東西，補(bǔ)水、補(bǔ)維生素、補(bǔ)礦物質(zhì)，還能預(yù)防便秘。
可是，寶寶吃水果的誤區(qū)也很多。同樣是水果，外面買的水果干、果蔬脆片、蜜餞就不建議給娃吃。
所以啊，最好不要給1歲以內(nèi)的寶寶喝果汁，1歲以后也要適量哦。
1、不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食水果。
一些寶寶偏食是心理原因，父母越強(qiáng)行糾正，寶寶越反感，所以家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造輕松的氛圍，讓寶寶感受到吃水果是很享受的事情，而不是“被逼著吃”。
例如，寶媽經(jīng)常在寶寶面前吃水果，邊吃邊表現(xiàn)出很美味的樣子，寶寶經(jīng)不起誘惑，會(huì)主動(dòng)要求吃水果。
2、花點(diǎn)心思，換個(gè)方式。
如果小寶寶不愿意咀嚼水果，可以把水果磨成果泥，等寶寶吃慣了果泥的味道，再慢慢過(guò)渡到直接吃水果;
如果“牙口很好”的大寶寶不愿意吃水果，那就試試給水果做個(gè)“美容”，例如用模具把水果切成各種各樣的形狀，讓寶寶把這些“小星星”、“小太陽(yáng)”，“三角形”，“愛(ài)心”一個(gè)一個(gè)吃到小肚子里，TA會(huì)很有興趣呢。
3、保持耐心，不斷嘗試。
很多寶寶一開(kāi)始拒絕某種食物，但不代表TA會(huì)一直拒絕，只要家長(zhǎng)保持足夠的耐心，不斷嘗試給孩子喂食水果，或許在某一天，孩子突然就接受了，而且還越來(lái)越愛(ài)吃，豆苗媽身邊就有好幾個(gè)這樣的例子。
以上就是寶寶能喝果汁嗎，寶寶多大可以喝水果汁，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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