時間：2019-01-07 13:26:43來源：本站整理作者：fangyu點擊：
晶瑩剔透的果凍看起來非常的吸引小朋友，水和糖是果凍的主要原料，孩子吃太多的果凍也不利于身體健康，還會妨礙新陳代謝，那么寶寶吃果凍有什么影響？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
果凍有營養(yǎng)嗎?
雖然有個“果”字，但實際是以水、糖等為主要原料，輔以增稠劑等食品添加劑，添加或不添加果蔬制品、乳及乳制品等原料，經(jīng)溶膠、調(diào)配、灌裝、殺菌、冷卻等工序加工而成的膠凍食品。
對于普通的果凍，主要含有糖類和膳食纖維，其它營養(yǎng)素很少。
果凍可以減肥嗎?
有人認為吃果凍有飽腹感，可以減肥，這主要是由于果凍中含有的增稠劑——卡拉膠。
卡拉膠是從海洋紅藻(包括角叉菜屬、麒麟菜屬、杉藻屬及沙菜屬等)等天然植物中提取的多糖的統(tǒng)稱，因為不能被消化吸收，會填充在胃里，給人飽腹感。
從這方面看，吃果凍的確可以在一定程度上降低人的食欲，幫助控制食物的攝入量。
但是，想用吃果凍來減肥，就有些異想天開了。別忘了，果凍中還有很多糖。
果凍含糖過多 不建議兒童經(jīng)常食用
果凍含糖量不是一般的高。
在許多果凍產(chǎn)品配料表中，白砂糖位于“水”之后，名列第二。
某款果凍配料表
依照我國《GB 7718-2011預包裝食品標簽通則》，食品的配料順序是按照配料含量多少降序排列的，這就意味著，白砂糖在果凍中的含量僅次于“水”，超過其他配料。
不建議兒童經(jīng)常食用
中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《兒童零食消費指南》將常見的兒童零食分為可經(jīng)常食用、可適當食用和限量食用三類。果凍因含糖量高、整體營養(yǎng)不夠均衡全面而被列入限量食用的類別。
果凍含有多種添加劑 食用過多會影響兒童發(fā)育
以某款果凍為例，其中添加劑有：
增稠劑：卡拉膠、槐豆膠
助凝劑：氯化鉀
調(diào)節(jié)劑：檸檬酸鉀、檸檬酸鈉
甜味劑：安賽蜜
乳化劑：單硬脂酸甘油脂
防腐劑：山梨酸鉀
著色劑：二氧化鈦
色 素： 檸檬黃、日落黃、誘惑紅、亮藍
果凍中添加了人造香精、人工色素等添加劑，對于身體來說毫無益處，對于兒童來說更暗藏危害。
妨礙新陳代謝
兒童肝臟、腎臟的解毒排泄功能較低，容易使這些物質(zhì)蓄積在體內(nèi)，妨礙機體新陳代謝，影響少年兒童發(fā)育。
鑒于果凍產(chǎn)品使用食品添加劑種類較多、高糖、營養(yǎng)不均衡的特點，不建議家長為孩子購買果凍類產(chǎn)品作為日常零食。
以上就是寶寶吃果凍有什么影響，寶寶吃果凍的危害，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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