時間：2018-12-08 09:58:44來源：本站整理作者：xl點擊：
小孩吃蛋白粉好嗎？很多媽媽在寶寶的飲食上面沒有少下功夫，為了寶寶的健康成長，會給寶寶補充各種蛋白質(zhì)，添加蛋白粉，那么，怎么正確服用蛋白粉呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說
人體日常所需的蛋白質(zhì)，完全可以從一日三餐中獲取。除非小孩子屬于特別愛挑食的那種，不吃魚、蝦、雞蛋、奶、豆制品等所有食物，這種狀況下就屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)明顯攝入不足的情況，且這種狀況下必須要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用蛋白粉，不建議寶媽自己做主，這樣反而會適得其反。
根據(jù)臨床經(jīng)驗來看，就算醫(yī)生碰到特別挑食的孩子時，醫(yī)生也不會輕易開出“蛋白粉”這種藥方，而醫(yī)生也會優(yōu)先根據(jù)孩子身體的具體情況，再加上孩子平時在家的飲食結(jié)構(gòu)并進行合理化的調(diào)整，這樣確保讓孩子的身體所需營養(yǎng)平衡。
因此不要隨便給孩子服用蛋白粉。
1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低
長期靠蛋白質(zhì)粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養(yǎng)素是不可取的。
2、加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿
蛋白質(zhì)需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)，同時，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時產(chǎn)生氨、尿素、肌苷等含氮物質(zhì)，需要經(jīng)過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴(yán)重，出現(xiàn)蛋白尿是一個表象。
任何營養(yǎng)食物如果吃得太多，吃的時間和方式不對，都會使身體不適，因此了解正確服用蛋白粉的方法，可以避免它對身體產(chǎn)生副作用，提高保健品的營養(yǎng)利用率。
1、蛋白粉要在餐后吃。如果在空腹的時候吃蛋白粉，它就會被身體當(dāng)成普通的食物消化了，起不到額外的保健作用。
2、蛋白粉不能熱著吃。蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱，否則會喪失活性，降低其營養(yǎng)價值。
因此，服用乳清蛋白粉的時候，只能將它溶解于40攝氏度以下的食物和飲品中。
3、幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉。蛋白粉的分子結(jié)構(gòu)不利于幼童消化吸收，會引起腹痛、腹瀉等癥狀。
4、肝和腎病等重疾的患者要慎吃蛋白粉。因為蛋白粉會加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，使病情惡化。
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