時(shí)間：2018-11-27 14:23:01來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
魚油和魚肝油價(jià)格不同，用途自然也會(huì)有很大差異，魚油攝入過多對(duì)孩子還有不好的影響，價(jià)格也比魚肝油更貴，那么寶寶吃魚油還是魚肝油？有什么不同？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
一、魚肝油
魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油。其主要成分是維生素A與維生素D，對(duì)治療由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥效果很好，而且有利于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼鈣化。
維生素A在動(dòng)物性食物中含量較高，比如動(dòng)物內(nèi)臟、乳制品和蛋類等。
而維生素A的食物來源又多是依靠植物性食物里的胡蘿卜素，胡蘿卜素在深色的蔬菜如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、薺菜、菠菜、辣椒等中的含量較豐富，在芒果和橘子等水果中含量較高。
一般食物中的維生素D含量都較低，其主要來源是動(dòng)物性食物，比如魚肝油中的維生素D含量高達(dá)210μg/100g，魚卵、肝臟、蛋黃、奶油、乳酪等高脂肪食物中也含有較多的維生素D。
維生素D在瘦肉、堅(jiān)果、母乳及牛乳中含量比較低，而蔬菜和與谷物中幾乎沒有。
魚肝油主要功效是：
維生素A的作用：組成視覺感光物質(zhì);維持皮膚粘膜層的完整性;提高免疫功能;維持生長發(fā)育及生殖功能等。
維生素D的作用：調(diào)節(jié)免疫功能;促進(jìn)機(jī)體的鈣、磷吸收能力等。
二、魚油
魚油魚體內(nèi)的所有油類物質(zhì)的總稱，包括體油、腦油和肝油，其中體油(也就是從魚肉中提煉出來的油)含量較多。
魚油的主要成分有DHA與EPA。其中DHA是當(dāng)前比較受孕婦和兒童青睞的保健食品，其作用十分廣泛，尤其是有利于人腦發(fā)育。
魚油的主要作用是：
1、對(duì)人腦的影響：DHA為人腦的重要組成部分之一，而且在胎兒大腦形成以及心血管系統(tǒng)的生成中作用重大。DHA與EPA還可以將萎縮的大腦神經(jīng)延長，讓被破壞的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)再生，進(jìn)而預(yù)防大腦功能的衰退以及發(fā)生老年癡呆癥。
2、保護(hù)視力：人的視網(wǎng)膜中DHA含量較高。在寶寶食物中加入適量的DHA有助于孩子眼睛的發(fā)育。
3、抗炎：一項(xiàng)大型的臨床實(shí)驗(yàn)顯示，補(bǔ)充EPA和DHA的人不容易發(fā)生細(xì)菌感染性疾病。
4、調(diào)節(jié)血脂。
魚油和魚肝油的價(jià)格也有很大的差別，魚油有“腦黃金”之稱，可見其價(jià)格的昂貴，但魚肝油的價(jià)格就相對(duì)低廉很多，而且二者的功效也有很大的不同。
父母選擇魚油和魚肝油的用途不同，可不能買錯(cuò)花了大價(jià)錢卻不起效果。
為此告誡好心的家長們，切莫用“身價(jià)百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。
以上就是寶寶吃魚油還是魚肝油，魚油和魚肝油有什么不同，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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