時間：2018-10-22 11:19:40來源：本站整理作者：fangyu點擊：
寶寶的零食要盡量選擇低鹽低糖的食物，禁忌那些垃圾膨化，高脂肪食物，沒有營養的同時，還不利于寶寶的健康成長，那么寶寶吃什么零食好？下面八寶網小編帶來介紹。
生瓜子，花生，核桃，大棗，奶酪，無花果，開心果，芝麻糊，葡萄干，牛肉干，魚片
1、新鮮。不管怎么樣，首先要確保零食的新鮮，連臨近過期的都不要吃了，開封后放太久了的也不要吃了。
2、營養。要盡量選擇營養點的零嘴，解饞的時候還可以補充點胎寶寶需要的營養，補補鈣、蛋白質之類的，像些奶制品啊、水果、堅果之類的。(我會時不時咬奶片~)
3、易消化。不要讓零食增加消化的壓力。
4、拒絕油炸、高糖高鹽零食。
5、放棄奇特零食。有些新奇的零食就不要隨便嘗試了，也好避免過敏。有異味的更要拒絕了。
1. 當季的水果
可以把買來的新鮮水果切成薄片，供寶寶實用。如果寶寶還小，可以把水果切成小塊放在“咬咬樂”里面，只要寶寶一咬，果汁自動就從密布的小孔里流到寶寶嘴里，寶寶有自己進食的樂趣，媽媽也省事很多!
合適的零食
以下幾種零嘴，比較適合孕媽，很多姐妹也都推薦的，大家可以備點解饞。
板栗
板栗富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、多種維生素等營養，孕媽咪吃點板栗，可以消除疲勞，對骨盆發育也有好處。
Ps：街上的炒板栗建議不要吃了。
奶酪
奶酪的營養價值比牛奶高，而且香香的。吃了一點點就覺得滿足了。要注意，奶鬧屬于高熱量高脂肪的食物，不能吃多，僅供解饞。
酸奶
酸奶可以補充蛋白質，清涼爽口易消化。
無花果
無花果富含多種維生素、果糖和葡萄糖，能健胃、潤腸，孕期吃很不錯，對便秘的姐妹們更是。
桃
核桃營養高就不用多說了，它含有的亞麻酸對大腦發育很好，孕媽咪偶爾吃吃很不錯。
Ps：核桃也是脂肪含量高的，所以一次不要吃太多，也要注意頻率。
松子
松子可以促進胎兒智力發育。也含有大量維生素群。另外也有助于減輕孕期便秘。
水果做的零食
香蕉、蘋果、橙子等新鮮水果，自己稍微加工下就很好吃了。比如用酸奶拌水果沙拉，水果甜湯之類。
西梅干
西梅富含鐵和維生素、纖維素，酸甜可口。西梅干可以來點，但是畢竟是加工腌過，通常含糖量會高很多，所以買的時候盡量選擇低糖的。
以上就是寶寶吃什么零食好，適合寶寶吃的零食推薦，請大家繼續關注。
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