時間：2018-09-04 20:31:06來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子吃輔食可以加鹽嗎，孩子輔食中怎么添加比較好呢，怎么做才可以讓孩子愛吃輔食呢，八寶網小編就來說說吧。
還有不少老人把寶寶不愛吃輔食歸結于不加鹽沒味道。其實這是從我們成人角度想問題的，我們已經習慣了加鹽、加調料的味道了，再吃天然食材覺得沒滋沒味的。
可是對于一直只吃母乳或者配方奶的寶寶來說，天然食材對味蕾已經形成足夠的刺激，根本不需要添加鹽或者調味品來調味。
你可能覺得蛋黃或者肉類比較腥，可是寶寶不這樣覺得，可能偏偏酷愛這種味道。當然，有的寶寶可能開始不接受，通過多次嘗試，后天也是可以改變他的喜好的，從而避免偏食厭食的發生。
寶寶不愛吃輔食的原因有很多，比如進餐的時機不對，寶寶已經困了累了或者處于饑餓狀態，也可能是吃奶吃飽了，這些都會影響寶寶對輔食的接受程度。
除此之外沒有及時引入手指食物，輔食的粗糙程度和寶寶月齡不符，以及食材種類不夠豐富，沒有合理安排輔食和奶，長牙等等都可能引起不愛吃輔食，這些原因都要一一排查，而不是簡單的歸結在沒有吃鹽身上。
關于什么時候開始吃鹽這個問題，并沒有嚴格的限制，取決于寶寶對天然食物的接受程度，以及老人施加的壓力。
如果寶寶吃天然食物吃的很好，就沒必要特意加鹽。但是要注意富含碘的食物的攝入，比如海帶、紫菜等，從而滿足寶寶對碘的需要。
如果寶寶天然食物接受度比較差，或者實在過不了老人這一關，中國居民膳食指南建議寶寶1歲后便可以嘗試淡口味的家庭食物。但是“重口味”的食物一定不能吃。
至于吃鹽的量，中國營養學會和婦幼營養分會是這樣建議的▼
如果寶寶不吃鹽，鈉攝入夠不夠呢?我們再算一個2歲寶寶鈉的攝入情況：
牛奶：300ml
酸奶：100ml
面條50g
大米50g
一個雞蛋
三文魚30g
牛肉30g
油菜50g
胡蘿卜50g
南瓜50g
蝦皮2g
豆腐絲10g
植物油：15g
鈉總攝入量為：671mg
一天鈉的攝入量也和適宜攝入量700mg非常接近了。
所以即便1歲后依然不給寶寶加鹽，只要合理安排飲食，也照樣能攝入足夠的鈉滿足身體的需要。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。