時間：2018-08-27 17:47:09來源：本站整理作者：zpp點擊：
眼看著又是一年月圓時節，家家戶戶都會迎來一起品嘗月餅的美好時光，那么家里的小寶寶能不能吃月餅呢?就讓八寶網小編來帶大家了解一下吧。
小寶寶腸胃功能發育不完善，消化功能弱，如此高糖高脂肪的食物還是要有所顧忌。
3歲以下的寶寶：建議盡量不要吃高糖高油的月餅，手巧的媽媽們可以自制健康餡料、低糖、低油的月餅哦!
3歲以上的寶寶：可適當吃一點，不要過量;只要寶寶沒有小兒肥胖或糖尿病的禁忌，偶爾吃些月餅也不妨事。
吃月餅會發胖，而且吃一個月餅，就等于喝掉三勺油!高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖。先讓小編來算算月餅的熱量吧。
月餅方程式1：熱量
每個雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達800大卡的熱量(1大卡=1000卡)，一般成年人每天需要攝取1800-2200大卡，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過一頓正餐的需要了。
月餅方程式2：膽固醇含量
每個咸蛋黃有超過600毫克 (mg) 的膽固醇，成年人每天不宜攝取超過300毫克的膽固醇。所以每天不宜吃超過半個咸蛋黃。患有膽固醇過高、高血壓或心臟血管病的人士更應盡量避免進食咸蛋黃。
月餅方程式3：脂肪含量
大部分月餅的脂肪含量都相當高。月餅的餡料(如蓮蓉和豆沙)和餅皮常混入大量油脂。酥皮更需用動物油以達松化口感。
冰皮月餅、雪糕月餅和素月餅的脂肪含量雖普遍稍低，但每個含有1至2湯匙的油份。所以任何一類月餅都不可吃過量。
月餅方程式4：糖份
每個雙黃蓮蓉月餅的糖份含量高達72克，即18茶匙或6湯匙。特別是糖尿病患者，雙黃蓮蓉月餅每天不宜吃超過八分之一個，迷你裝每天不宜吃超過四分一個。
1、寶寶每次最多吃月餅的1/5個
若是寶寶實在想吃，或者非吃不可的情況下。每次最多只能讓他吃月餅的1/5個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當于3兩米飯。
中秋可是一個團圓的佳節。家人團聚就是最大的幸福了，那些形式上的東西最多也只是添添氣氛而已，并無大礙的。所以還是以寶寶的身體為主。
2、晚上不宜給寶寶吃月餅
人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響，一天中，白天的消化能力優于夜晚，而上午卻優于下午。這主要是白天有體力活動能促進體內能量的消耗，同時促進胃腸道蠕動，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，不要晚上給寶寶吃月餅。
3、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶喝!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
4、寶寶吃月餅配熱不配冷
月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。另外，從冰箱剛拿出來的月餅會顯得比常溫下的月餅硬，其主要原因就是冰箱的溫度更低，導致糖、油都處于凝固狀態，所以給寶貝吃之前最好隔水加熱一下再給寶貝吃，一方面可以起到消毒滅菌，一方面更利于咀嚼、消化。
5、肥胖寶寶不宜多吃月餅
一些特殊人群吃月餅需格外注意。肥胖的寶寶和患有糖尿病的寶寶不宜吃月餅。對于糖尿病寶寶而言，要慎食“無糖月餅”。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應。而且無糖月餅所含油脂幷不少于普通月餅，熱量仍然較高;高血脂、高膽固醇人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，這類月餅脂肪含量過高，可以選擇五仁月餅，但也要控制食用量;控制體重的人更應少吃月餅，以免攝入過多熱量。
6、寶寶吃月餅時要細嚼慢咽
月餅里有各種各樣的餡，有一些是顆粒比較大的。所以，寶寶吃的時候，要細嚼慢咽，這樣，才可以保證不會被里面的食物卡住。所以，如果你的寶寶要吃月餅的話，你要看著寶寶吃，而不是讓寶寶拿著獨自去吃，否則有可能寶寶吃得急，而導致了月餅里的餡卡住了寶寶的咽喉。
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