時間：2018-07-19 17:22:08來源：本站整理作者：xmd點擊：
夏天不少媽媽會給寶寶適當?shù)脑黾右恍┧矫娴氖澄铮贿^在給寶寶喂水果吃的同時一定要了解寶寶自身的體質(zhì)，選擇適合寶寶吃的水果哦。
水果的種類很多，但并不是所有的水果都適合寶寶吃，也并不是所有的水果寶寶都能吃，應(yīng)該根據(jù)寶寶的體質(zhì)和身體狀態(tài)進行挑選食用效果最佳。
例如體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶可食用偏寒性的水果，比如西瓜、獼猴桃以及梨子等。
西瓜：可以清熱解暑，但是一次性只能給孩子吃少量的西瓜，防止孩子吃太多涼性的食物造成肚子不舒服，腹瀉等;再者給孩子吃西瓜時，需要幫孩子把西瓜籽去掉，以防孩子吃了西瓜籽消化不了，或者造成別的危險。
芒果：芒果是熱性的食物，容易上火，給孩子吃芒果時，需要控制吃的量，防止孩子吃太多造成上火。需要家長注意的是有些孩子會對芒果過敏，所以給孩子吃芒果時，需要做一些過敏小測試。可以給孩子先吃一丁點的芒果，然后觀察一段時間。
荔枝：荔枝是夏天很受歡迎的一種水果，但是荔枝跟芒果一樣很是上火。家長在給孩子吃完荔枝之后，可以給孩子喝一點鹽水，這樣也可以降一點火，或者喝一點綠豆湯。
專家指出，對于一些表皮柔軟的果實如番茄、蘋果、梨、桃和杏等，連皮吃不但營養(yǎng)豐富，而且風味更足，口感也不錯。
在大多數(shù)可去皮的水果中，果皮和皮下部分往往抗氧化成分含量最高，這是因為抗氧化成分最豐富的部位通常都是接觸陽光照射的部分。同時，外層部分也通常含有較高的維生素和礦物質(zhì)。
雖然說吃水果，例如一些西瓜呀，是可以清熱解暑的，但是不宜一次性吃太多。西瓜屬于涼性的食物，吃多了會造成腹瀉，嘔吐，所以吃西瓜每次要少量。
而且，吃水果不要在飯前吃，如果在飯前吃的話，會導致孩子正餐沒胃口，吃不下飯。所以給孩子吃水果最好在正餐兩餐之間，飯前一小時，或者飯后一小時。
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