時間：2018-07-09 14:56:25來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
為了寶寶的健康和營養(yǎng)著想，不少媽媽在給寶寶添加輔食時會特別注意，比如什么時候可以給寶寶添加香菇呢，9個月的寶寶怎么做香菇輔食吃。
九個月的寶寶是可以吃香菇的。
一般來說，寶寶六個月之后，媽媽們就可以在寶寶的輔食中添加香菇了。
香菇高蛋白、低脂肪，體內(nèi)還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇，它能轉(zhuǎn)化為維生素D，這種物質(zhì)被人們吸收后，對于增強(qiáng)嬰幼兒抵抗疾病的能力，有很大的功效。
建議： 在給寶寶添加香菇的時候，一定要清洗干凈，蒸熟，煮爛。如果想要寶寶能更好的吸收香菇中的營養(yǎng)，那么最好是選擇干香菇。
香菇肉蔬糊
食材：香菇適量，適量豬肉或雞肉及西蘭花，少許高湯。
做法：香菇清洗干凈后，切成碎末。西蘭花放進(jìn)水里燙過一遍后切成碎末。豬肉或者是雞肉清洗干凈后切成片，放入燒開的水中燙熟后切成碎末。將1，2步驟中處理好的香菇末，西蘭花末，肉末一同倒入小奶鍋中，加入少許的高湯或者清水煮開即可。
香菇雞肉粥
食材：大米，雞胸脯肉，胡蘿卜，冬菇。
做法：大米洗干凈后，用清水浸泡1個小時以上(水別倒掉，一起拿來煮粥)。其他食料都切成小丁備用。把所有材料連同適量的水放進(jìn)褒中，煮到米粒開花粘稠，放鹽和鮮貝露調(diào)味即可。
促進(jìn)發(fā)育： 缺乏鐵、鋅元素的寶寶生長發(fā)育會遲緩，而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也較多，這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質(zhì)。
補(bǔ)充營養(yǎng)： 寶寶吃香菇可以有效補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，前面已經(jīng)提到過由于香菇中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以有效補(bǔ)充寶寶身體所需營養(yǎng)。
保護(hù)牙齒： 寶寶食用香菇能預(yù)防齲齒。首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。
香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護(hù)牙齒的作用。
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