時間：2018-06-13 15:02:21來源：本站整理作者：xmd點擊：
馬上就要端午節了，你們那里有吃粽子的習俗嗎？這個端午節你打算怎么過呢，喜歡吃粽子的小伙伴可不要貪吃哦，一定要注意飲食的健康，一般粽子不能和什么食物一起吃呢？
不能和油炸菜肴一起吃 每年端午節，家家戶戶除了忙著包粽子，還要炸菜角、炸麻葉。
端午節吃粽子、菜角、麻葉是老傳統，但違背營養健康理念。
這三樣都是難消化的食物，混在一起吃加重胃腸道負擔;另外，油炸菜角、麻葉是高熱量食物，而夏天天氣炎熱，身體熱量不易外散，吃太多高熱量食物，可能導致中暑。
山楂陳皮水。 山楂、陳皮自古以來就被人們應用于消食、散瘀、去悶，因此吃粽子后泡杯山楂陳皮水對解膩、消食有很好的作用。不僅如此，山楂還有絕佳的消脂效果。
粽子的主要原料多用糯米，水煮后的糯米十分粘稠，過量食用不僅會加重胃腸負擔，還容易產生積食、消化不良等問題。同時以下人群食用粽子時一定要注意。
三高人群
用臘肉、鮮肉包成的粽子油脂較多，三高人群過量食用后，容易增加血液的粘稠度，誘發心血管疾病。同時糖尿病患者吃粽子時盡量避免豆沙、紅棗這樣含糖量較高的粽子。
老人和小孩不宜多吃。老人、小孩以及很多腸胃受損的患者盡量避免粽子的食用，因為棕葉粽子蒸熟以后會產生一種膠性物質，吃后會增加消化酶的負荷，容易導致積食、脹氣。
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