時間：2018-06-02 12:01:50來源：本站整理作者：xmd點擊：
進入夏季后人們常常會感覺食欲下降，那么對于正在發育的寶寶來說保證充足的營養是非常有必要的，那么夏天寶寶應該怎樣吃比較好呢？夏季最好不要給寶寶斷奶或換奶粉。
夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。
最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預防腸道傳染病。
孩子在夏天出汗更多，機體能量流失更大，導致心煩意燥，吃飯也吃不下去，睡覺也睡不安穩。這時，足量的蛋白質就成了孩子夏季正常生長發育的必需品之一。
牛奶、雞蛋、豆制品、肉類是補充蛋白質的最佳選擇，一天一杯牛奶加一個雞蛋就足以滿足孩子每日蛋白質所需。
不要在這個季節給吃母乳的孩子斷奶或者換奶粉，往往因為處理不當不但會引起腸道疾患，而且往往遷延不愈，為以后孩子易患腸道疾病埋下隱患。
另外配方奶粉開罐后一個月內必須食完，盒裝的配方奶開盒后2周內吃完，堅決不給孩子吃剩奶。
夏季，寶寶和大人一樣，容易食欲不振，如果爸爸媽媽能讓寶寶的飲食五味俱全，就可以有效的改善TA的食欲。
夏天出汗過多，大量出汗后需要及時補充鹽分。此時，喝些鹽汽水，做咸肉冬瓜湯等，飲食比較清淡的時候可以補充些“咸味”，增進寶寶食欲。
無味的白開水是最好的飲料，既能緩解口渴、補充身體水分，還不會給機體造成負擔。
夏天還可以多吃些“苦味”食物，如苦瓜、萵筍、蘆筍等，可以涼拌、清炒，既可清熱瀉火，又可健脾氣、除潮濕。
許多偏酸的食物和水果，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄等，能斂汗生津，健胃消食，還可預防流汗過多而耗氣傷陰。在家常菜肴中，加點醋同樣可以帶酸，既可以殺菌消毒，又能防止寶寶夏季腸胃疾病的發生。
五味中，甜味需要少些，夏季潮濕悶熱，人體本來就容易生濕，過食甜味更助濕熱，導致胃脹不想吃東西，所以夏季寶寶不宜多食甜味食物。
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