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時(shí)間：2018-05-16 17:34:00來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
健康的營(yíng)養(yǎng)從你的母乳傳遞給你的寶寶。你食物中的營(yíng)養(yǎng)不僅適合你，也適合你的寶寶。當(dāng)你是哺育母乳的母親時(shí)，你的寶寶每天都會(huì)從你的母乳中獲得必需的維生素。維生素對(duì)寶寶很重要。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享哺乳期可以吃維生素嗎，哺乳期需要補(bǔ)充哪些維生素大家一起來(lái)看吧。
維生素對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)至關(guān)重要，是嬰兒日常營(yíng)養(yǎng)需求的一部分。如果沒(méi)有維生素，嬰兒會(huì)患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這可能會(huì)阻礙他的發(fā)育并延緩發(fā)育里程碑。
在最初幾個(gè)月內(nèi)，母乳是嬰兒維生素的唯一來(lái)源。即使在六個(gè)月后，當(dāng)嬰兒開(kāi)始吃固體食物時(shí)，母乳仍然是維生素的重要來(lái)源。
維生素對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是重要的營(yíng)養(yǎng)素喔
1、維生素A
對(duì)視覺(jué)發(fā)展至關(guān)重要，包括色彩和夜視。有助于組織的健康形成，包括皮膚和頭發(fā)。保持免疫系統(tǒng)健康，反過(guò)來(lái)提供保護(hù)以防止幾種疾病。
2、維生素B1
硫胺素對(duì)于形成稱為三磷酸腺苷(ATP)的化合物是必不可少的，該化合物是人體細(xì)胞用作能量來(lái)源。細(xì)胞的幾個(gè)內(nèi)部代謝過(guò)程依賴于維生素B1，有助于形成健康的大腦神經(jīng)元，包括那些負(fù)責(zé)認(rèn)知功能和記憶形成的腦神經(jīng)元。
3、維生素B12
幫助身體形成新的蛋白質(zhì)，這些蛋白反過(guò)來(lái)幫助寶寶成長(zhǎng)，對(duì)于神經(jīng)元(神經(jīng)細(xì)胞)的良好健康至關(guān)重要。
健康的神經(jīng)細(xì)胞最終有助于適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知發(fā)展。維生素B12在細(xì)胞遺傳物質(zhì)DNA和RNA的形成中起著重要作用。
4、維生素B9(葉酸)
支持DNA和RNA的形成，它幫助細(xì)胞快速增長(zhǎng)。當(dāng)嬰兒仍在學(xué)習(xí)思考和處理信息時(shí)，它有助于大腦發(fā)育和功能的發(fā)揮。另外對(duì)紅細(xì)胞的形成和身體對(duì)鐵的吸收至關(guān)重要。
5、維生素C
在膠原蛋白的形成中起作用，膠原蛋白是用來(lái)形成皮膚，毛發(fā)和血管的蛋白質(zhì)。對(duì)于傷口愈合和身體細(xì)胞的一般修復(fù)很重要。
已證明維生素C能刺激白血球的產(chǎn)生，白血球是保護(hù)身體抵御病原體所必需的細(xì)胞。
6、維生素D
維生素D由維生素D2或維生素D3的肝臟制成。暴露在陽(yáng)光下時(shí)，維生素D3是由皮膚自然產(chǎn)生的。維生素D2由酵母制成，通常可用于母乳喂養(yǎng)嬰兒的維生素D滴劑。
維生素D對(duì)寶寶發(fā)育更強(qiáng)壯的骨骼至關(guān)重要。有助于維持免疫系統(tǒng)細(xì)胞的功能，從而抵御病原體。
足夠攝入維生素D可以幫助身體更好地控制自身免疫性疾病，如濕疹。
7、維生素E
維生素E對(duì)保持肌肉健康非常重要，并確保它們具有最佳的運(yùn)動(dòng)范圍。它增強(qiáng)細(xì)胞介導(dǎo)的免疫力，幫助身體更好地對(duì)抗感染。身體需要維生素E來(lái)制造健康的紅血球。
1、母乳喂養(yǎng)時(shí)可以服用多種維生素嗎?
是的，在咨詢你的醫(yī)生后才能。通常情況下，如果你遵循均衡，健康的飲食，補(bǔ)充劑是不必要的。但如果你不確定你的飲食，那么請(qǐng)向你的醫(yī)生咨詢維生素補(bǔ)充劑的建議。
2、我應(yīng)該在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)服用產(chǎn)前維生素嗎?
是的你可以。妊娠期間，身體需要產(chǎn)前維生素。雖然產(chǎn)后需要改變身體，但專家建議可以在產(chǎn)后六周內(nèi)繼續(xù)使用產(chǎn)前維生素。這段時(shí)間過(guò)后，你可以咨詢你的醫(yī)生進(jìn)一步的補(bǔ)充。
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