時(shí)間：2018-04-16 18:47:48來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
看過媽媽是超人的人就知道，孩子們是超級(jí)愛喝湯的，而且喝的時(shí)候特別的滿足，不過給孩子喝什么湯比較好呢，什么樣的湯適合孩子呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
1.骨頭湯!
很多寶媽都認(rèn)為“以形補(bǔ)形”，多喝骨頭湯能補(bǔ)鈣，讓寶寶長大個(gè)。
但其實(shí)每100g的骨頭湯只含有4mg鈣，而1g芝麻醬就含11.7mg鈣，所以就算喝個(gè)水飽，也起不到什么補(bǔ)鈣的效果，還不如吃一小勺芝麻醬呢!
而且骨頭湯里面的脂肪含量很高、不容易消化，會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，反而造成寶寶熱量過剩。
2.過于油膩的湯
雞湯、鴨湯確實(shí)很有營養(yǎng)，但其中的脂肪含量也都比較高，尤其是鴨皮，脂肪含量達(dá)50%。
從營養(yǎng)角度來看，鴨皮、雞皮主要由結(jié)締組織構(gòu)成，而且其中絕大部分為膠原蛋白和彈性蛋白，營養(yǎng)價(jià)值較低，油脂又含量多，盡量少給寶寶吃。
3.喝過于補(bǔ)的湯
很多人家在煮湯時(shí)，喜歡放一些滋補(bǔ)品或中藥材，大人喝的時(shí)候，也會(huì)給寶寶喝上一些。
但是，小寶寶的腸胃功能還很弱，大補(bǔ)的食物只會(huì)給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。有的寶寶喝了大補(bǔ)湯還會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀!
4.湯料包沖出來的湯
超市里有很多專門用來做湯的調(diào)料包，或是速溶湯。這些就千萬別給寶寶喝了。
因?yàn)闇侠砗写罅康氖称诽砑觿┖望}分，雖然喝起來很香濃，但是里面的雞肉、牛肉等口味，大部分是調(diào)制出來的，里面的干燥蔬菜也基本沒有什么營養(yǎng)價(jià)值了，這種湯連大人都要少喝。
5.長時(shí)間煲出來湯
煲湯時(shí)間越長，里面的營養(yǎng)成分就越低，嘌呤的含量就越高，對(duì)寶寶身體非常不好。
其實(shí)寶寶在6個(gè)月以后，或添加輔食1個(gè)月以后，就可以嘗試喝一點(diǎn)雞湯、肉湯，但這僅僅是為了讓TA品嘗一種新的味道，而不是出于營養(yǎng)的角度。
而且1歲以內(nèi)的寶寶不適合經(jīng)常喝湯，湯里也不要放任何調(diào)味品，還要記得把多余的油分撇出去。
1.湯泡飯
有些寶媽覺得用營養(yǎng)的湯泡米飯，不僅味道好，寶寶更愛吃，還好消化。但殊不知，這種做法對(duì)寶寶來講非常不健康。
吃飯時(shí)，我們會(huì)先把食物在口腔里充分咀嚼再咽下去，這個(gè)動(dòng)作會(huì)給大腦傳遞一個(gè)“暗號(hào)”，讓胃、腸等部位做好消化食物的準(zhǔn)備，使腸胃能對(duì)食物更好的消化吸收。
但如果給寶寶吃湯泡飯，湯和米飯混在一起，寶寶還沒經(jīng)過口腔咀嚼，就直接把食物吞咽進(jìn)去了，這樣不僅加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，使消化功能紊亂，而且還不利于寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽能力。
2.只喝湯，不吃肉
很多寶媽都覺得肉湯在長時(shí)間熬煮的過程中，大量的鮮味物質(zhì)會(huì)溶解到湯中，口感特別好喝，比肉更有營養(yǎng)。所以就經(jīng)常只給寶寶喝湯，而很少吃肉本身。
但其實(shí)肉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于湯!因?yàn)槿饫锏牡鞍踪|(zhì)、維生素和鈣等營養(yǎng)成分，只有一小部分溶解在了湯里，可以說90%的營養(yǎng)都在肉中。
所以，寶媽如果給寶寶做肉湯
最好多吃肉，而不是多喝湯!
肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、磷脂類，多吃肉肉有利于寶寶長個(gè)，還能提高抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育。
平時(shí)你燉了湯，可以先讓寶寶吃肉，把肉切碎，再加一些碎碎的蔬菜，拌到軟米飯里，這樣寶寶吃下的每一口飯，都包含肉、菜和主食啦，營養(yǎng)非常均衡。等寶寶吃過飯后，再給寶寶喝幾口湯，但不要太多哦!
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