時(shí)間：2021-09-10 15:19:59來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
中秋節(jié)大家都會(huì)吃月餅，但月餅的熱量是非常高的，因此在吃的時(shí)候也要選擇合適的時(shí)間，除此之外，月餅的口感也非常膩，那么，月餅是早上吃還是晚上吃好？吃月餅太膩怎么解膩？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
建議盡量放到早餐吃。
吃月餅，要選擇“合適的時(shí)間”。這種高熱量的食物如果放在晚上食用很容易造成能量堆積，甚至?xí)绊懴退摺Ｒ虼耍ㄗh盡量把月餅放到早餐當(dāng)中，月餅(1塊)+牛奶(1杯)+雞蛋(1個(gè))+蔬菜(200克)，普通的搭配，很簡單就達(dá)成了“食物多樣、營養(yǎng)均衡”，不失為一頓很好的早餐。
在吃月餅時(shí)，要減少同餐其他食物的攝入，合理控制總熱量，避免總熱量過高;特別對于主食，既然吃了月餅，要減少饅頭、米飯等主食的攝入。
在儲(chǔ)存方面，月餅，作為一種“四高食品(高油高鹽高糖高熱量)”，溫度過高很容易使其酸敗變質(zhì)，所以，儲(chǔ)存環(huán)境一定要適宜。
儲(chǔ)存月餅需注意兩個(gè)條件，“溫度”和“光照”。建議最好把月餅儲(chǔ)存到冰箱當(dāng)中(分小包裝存放)，當(dāng)然冰箱也不是“保險(xiǎn)箱”，剩下的也一定要盡快吃完;如果月餅剩余較多，儲(chǔ)存的時(shí)候一定要避開有陽光直射和溫度條件比較惡劣的地方，建議可以在廚柜里存放月餅。
1、喝茶
在吃月餅的時(shí)候非常適合喝一點(diǎn)茶，茶的清香能幫助解除月餅的油膩，另外茶葉中的茶堿以及茶多酚物質(zhì)能促進(jìn)月餅中脂肪的分解，還能避免體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積的情況，因此中秋一直有喝茶吃月餅的傳統(tǒng)。
2、紅酒
紅酒中含有多種氨基酸、維生素以及豐富的礦物質(zhì)成分，且口感輕澀，吃月餅時(shí)配飲紅酒，輕澀的味道可以很好地解除月餅的油膩。另外紅酒還有助消化的作用，每60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升，這樣能幫助腸胃對月餅更好的消化吸收。
3、水果
吃月餅的時(shí)候還可適量吃一點(diǎn)水果，這樣不僅能緩解月餅帶來的油膩感，讓嘴巴更加清爽，同時(shí)也有促消化的作用。像蘋果、橘子都是不錯(cuò)的選擇。
4、山楂
山楂口感清新酸甜，食用后能促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，入藥具有健胃、消積的功效，所以吃月餅的時(shí)候吃一點(diǎn)山楂能起到不錯(cuò)的解膩效果。
5、果醋
果醋口感清香、使用后能起到開胃消食、解膩止嘔等作用，喝一點(diǎn)果醋也能緩解吃完月餅所產(chǎn)生的油膩厚重感。另外果醋中含有豐富的醋酸、維生素以及多種礦物質(zhì)成分，能加速食物消化，同時(shí)還能節(jié)血液中的酸堿平衡，有軟化血管、降低血壓、消食除積的作用，非常適合搭配油膩食物一起上食用。
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