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時(shí)間：2017-12-22 17:26:33來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

冬至孩子怎么吃好，怎么讓孩子在冬至過得好。大家都說好吃不過餃子，那么在冬至的時(shí)候應(yīng)該怎么給孩子準(zhǔn)備適合孩子的飲食呢，冬至的時(shí)候孩子吃些什么東西會(huì)比較好呢，什么樣的東西寶寶冬至吃比較好呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)砹送扑]。

餃子

冬至寶寶餃子怎么吃好寶寶冬至飲食注意

因?yàn)樵诤芏嗟胤降娘L(fēng)俗中，餃子能防止耳朵被凍壞，所以長(zhǎng)輩們尤其喜歡給小孩子們煮餃子吃。那么多大的孩子可以吃餃子呢?

答案是一歲以后。

因?yàn)轱溩用嫫ぽ^厚，肉丸較大，對(duì)一歲以內(nèi)的寶寶來說，很容易會(huì)引起消化不良。所以建議寶寶一歲以后再吃餃子。

注意：

1、給寶寶做的餃子面劑子要小，餃子皮搟的要薄，這樣更容易消化

2、小寶寶好奇心很強(qiáng)，連吃也一樣。給他們做餃子，首先得做出花樣來，可以在和面時(shí)加點(diǎn)紫色、橙色或綠色的菜汁，榨點(diǎn)菠菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜等汁，也可用生南瓜(去皮凈重)蒸熟后加300克面粉和面(不需加水)，和成金燦燦的黃色面團(tuán)做餃子皮，這樣做出來的餃子就比較好看，更能增強(qiáng)寶寶的食欲。

3、給寶寶吃的餃子需要煮久一些，煮得軟爛，才更方便寶寶食用。

餛飩

冬至寶寶餃子怎么吃好寶寶冬至飲食注意

8個(gè)月左右的寶寶是可以吃餛飩的。但是需注意，是要輔食添加已經(jīng)添加了肉類的才可以。

不過為了讓寶寶方便食用，也更加衛(wèi)生安全，還是建議盡可能自己制作寶寶小餛飩。

注意：

1、豬瘦肉在料理機(jī)中打成泥，小白菜、蔥、姜都在料理機(jī)中打碎，加入熟豆油;

2、面粉和好，搟成薄餅，然后用刀切成小型的餛飩皮;

3、一邊包一邊燒水，水里可以加小蝦皮。

4、水開后放入小餛飩，寶寶吃得不多，根據(jù)包的餛飩大小控制數(shù)量。

5、盛出時(shí)小碗里可以放點(diǎn)香菜和紫菜調(diào)味。

6、吃時(shí)先涼一涼，半個(gè)半個(gè)的喂給寶寶。

湯圓

冬至寶寶餃子怎么吃好寶寶冬至飲食注意

3歲以上的寶寶才可以吃湯圓。湯圓通常都是以糯米粉制作外皮，糯米粉淀粉高、粘性強(qiáng)，對(duì)寶寶來說難以消化。而且寶寶食道較窄，食用湯圓還容易造成吞咽阻礙。所以三歲以內(nèi)的寶寶最好不要吃湯圓。

對(duì)于可以吃湯圓的寶寶來說也有幾點(diǎn)需要注意的：

1、糯米的飽腹感很強(qiáng)，所以要注意控制寶寶當(dāng)日的總體食量;

2、水煮無陷小湯圓對(duì)寶寶的健康比較有益。因?yàn)闇珗A餡通常含有較多砂糖和油脂，而糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2，都是維持人體健康所必須的維生素，所以只要消化能力跟得上，偶爾吃糯米食品是對(duì)身體有好處的;

3、吃湯圓時(shí)間最后在早上。下午三四胃酸分泌旺盛，這個(gè)時(shí)候吃更刺激胃酸分泌，對(duì)胃黏膜損害更大。所以寶寶在早餐吃完湯圓后，中午可吃些白粥、面條等易消化的食物。

4、湯圓一定要趁熱吃。湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細(xì)膩，如果冷了后再吃就會(huì)變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)導(dǎo)致消化不良。

有些地區(qū)還會(huì)吃年糕，年糕也是糯米制品，因此情況同湯圓。

羊肉

冬至寶寶餃子怎么吃好寶寶冬至飲食注意

7個(gè)月以后，輔食正常添加的寶寶是可以吃羊肉的。

羊肉含有較少的脂肪和膽固醇，因此老少皆宜。同時(shí)肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化。羊肉中含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，是我們?nèi)馐车淖罴堰x擇之一。而且羊肉含有充足的熱量，秋冬季節(jié)食用，能增加身體的熱量，抵御嚴(yán)寒，還能溫補(bǔ)身體，提高人體的免疫力。

不過需要注意的是，羊肉屬于溫補(bǔ)類食物，吃多了容易引起燥熱，所以在給寶寶的輔食中也要注意量不要多。

羊肉輔食推薦

羊肉粥

材料：精羊肉50克，粳米50克。

做法：將羊肉切成碎末，和粳米一起煮成粥，直至將肉煮成糜爛即可。

功效：益氣補(bǔ)虛，溫中暖下。小兒身體瘦弱，虛羸多病，腰膝無力，四肢不溫，遺尿。

提示：凡外感時(shí)疾或內(nèi)有宿熱之小兒忌食。

羊肉蘿卜湯

材料：羊腿肉一大塊，蔥，姜，白蘿卜，少量鹽，白胡椒粉。

做法：

1、羊腿肉一大塊洗凈飛水，然后鍋里放水，蔥姜片，1個(gè)八角，燒開后小火燒1.5個(gè)小時(shí)。

2、腿肉取出放冰箱冷藏，吃的時(shí)候切片，將羊湯分成若干份，每次取一份燒，放白蘿卜塊燒至軟爛，放切片的羊腿肉燒開，再加點(diǎn)鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。