時間：2020-07-15 15:46:15來源：本站整理作者：xl點擊：
在懷孕期間，孕婦發(fā)生便秘現(xiàn)象是常用的事情，但不要盲目使用藥物，在日常生活中可以通過飲食，放松心情來改善，那么，孕婦便秘可以揉肚子嗎？怎么揉肚子？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
孕婦便秘可以揉肚子。
孕婦揉肚子可以使得腸胃臟器功能活躍起來，加強了人體對食物的吸收和消化，更有效促進了大小腸的蠕動，幫助排便，從而起到預防和消除便秘的作用。
因此，孕婦便秘是可以揉肚子幫助治療的，但要注意揉肚子時要遵循一定的規(guī)律，不能亂揉，否則會出現(xiàn)胎兒臍帶繞頸，或者見紅等問題。
孕婦揉肚子應遵循一定的順序，比如“從左到右”“從上到下”等，絕對不能來回撫摸、轉(zhuǎn)圈撫摸。
普通人的適用的以肚臍為中心，先順時針再逆時針方向揉肚子的方法孕婦不宜用，因為這樣揉肚子胎兒會跟著轉(zhuǎn)圈，容易出現(xiàn)臍帶繞頸的情況。
孕婦便秘揉肚子注意事項：
1、揉肚子的力度要輕柔，以免用力過猛傷害到胎兒。
2、揉肚子的時間不宜過長，5-10分鐘即可，因為太長會使得胎兒長時間處于興奮狀態(tài)，不利于其發(fā)育。
3、揉肚子的次數(shù)也不宜過多，尤其是孕晚期，以免引起早產(chǎn)。
4、孕婦揉肚子時應保持平和的心態(tài)，邊揉邊跟胎兒對話，還是很好的胎教方法哦。
5、如果揉肚子時出現(xiàn)不適，應及時的咨詢醫(yī)生就醫(yī)診治。
便秘較輕時，可以表現(xiàn)為腹痛、腹脹，食欲減退，有便意但坐在廁所要好久才能完成。便秘嚴重時，可能引起痔瘡、直腸脫垂、肛裂、糞便嵌塞等并發(fā)癥。這些并發(fā)癥會增加排便的不適和痛苦，引起便秘和并發(fā)癥的惡性循環(huán)。
孕期便秘，建議不要自行用藥，但也不是不能用藥，要在醫(yī)生指導下用藥才安全，醫(yī)師會根據(jù)每個人便秘的原因、程度，給予口服小麥纖維素顆粒、乳果糖口服液、麻油，有的也可以肛門使用開塞露。
在日常生活中，建議孕媽媽們可以通過以下方式來改善便秘：
孕婦本身可通過飲食調(diào)節(jié)來緩解便秘。飲食不要過于精細，多吃新鮮蔬菜水果，食物中增加粗糧(如紅薯等富含膳食纖維的食物)的攝入，纖維素是形成糞便和促進排便的重要因素，能刺激腸道加速蠕動，增加糞團中的水分，讓糞團體積擴大，進一步刺激腸道蠕動，使排便通暢。可以每天早晨起床喝適量的水。一天之內(nèi)保證充足水分攝入，膳食纖維才能發(fā)揮它最大的潤腸作用，不然纖維素“阻腸”，反而會加重便秘。
適當放松心情。不要過于焦慮、緊張，合理的安排工作，避免過大的精神壓力;養(yǎng)成良好的排便習慣、適當活動。
孕婦便秘看起來事小，但是如果便秘很嚴重，會全身不舒服，還會導致某些并發(fā)癥。因此，不可掉以輕心，孕婦便秘不可自行服用刺激性瀉藥或者盲目導瀉，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥或者行為干預。
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