時(shí)間：2019-11-07 15:35:07來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
孕婦在懷孕期間會(huì)碰到各種問題，手腳發(fā)麻也是孕期孕婦常見的情況。和身體缺鈣有著很大的關(guān)系。那么孕期手腳發(fā)麻是什么原因 孕期手腳發(fā)麻要怎么緩解。八寶網(wǎng)點(diǎn)帶來相關(guān)介紹。
1.懷孕期間隨著孕周期的一個(gè)增加，到孕中期或者到后期胎兒在迅速發(fā)育逐漸長大，造成子宮不斷的變大擠壓到內(nèi)臟壓迫到下肢神經(jīng)和靜脈血管導(dǎo)致血液循環(huán)不好導(dǎo)致的一個(gè)末梢循環(huán)不好的情況，從而引起下肢的和手部的一個(gè)發(fā)麻的現(xiàn)象，因?yàn)榈皆兄泻驮泻笃趯殞毜脑龃?，容易?dǎo)致局部的手和腳的一個(gè)水腫現(xiàn)象等。
2.如果孕期缺鈣也會(huì)導(dǎo)致手和腿部的一個(gè)發(fā)麻的情況出現(xiàn)，孕中期到孕晚期隨著寶寶四肢脊柱骨骼牙齒開始進(jìn)行發(fā)育對(duì)鈣的需求越來越多比較容易導(dǎo)致孕婦缺鈣也就會(huì)容易出現(xiàn)手腳酸軟手腳發(fā)麻的現(xiàn)象， 也會(huì)容易引起腰酸背痛的一個(gè)表現(xiàn)。
3.在孕中期或者孕晚期孕婦有久坐的情況出現(xiàn)也會(huì)容易導(dǎo)致手腳發(fā)麻的情況出現(xiàn)。
4.孕期的一個(gè)水腫現(xiàn)象，水腫到孕晚期最為明顯突然就增重10多斤，水腫會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢壓迫神經(jīng)引起手腳發(fā)麻。
1、孕婦要讓日常姿勢(shì)保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時(shí)候或者站著的時(shí)候，都要讓背部有適當(dāng)?shù)闹?，才能使身體不用過度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。
2、懷孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，除了要預(yù)防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。
3、建議懷孕婦女可以在中后期選擇使用適合的「托腹帶」，可減少并分擔(dān)腰背的壓力，減緩酸麻癥狀。
4、睡前將手腳抬高，用個(gè)小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。
5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現(xiàn)象。
6、每天花點(diǎn)時(shí)間，多多按摩酸麻的部位。
7、保持良好的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
1.補(bǔ)鈣
缺鈣會(huì)造成手腳發(fā)麻那么孕期里補(bǔ)鈣是很重要的，可以喝牛奶吃孕期鈣片，可以吃鈣含量高的食物比如蝦皮 豆類制品等。
2.穿適合自己的鞋子和衣物
像松糕鞋質(zhì)地偏硬的鞋高跟鞋都不適合準(zhǔn)媽媽穿了容易摔倒，要穿舒適寬松合腳的鞋子避免腳部水腫擠壓到血管。穿著合適寬松的衣服太緊的衣物會(huì)使血液循環(huán)不暢。
3.散步
久坐久站也會(huì)引起腳麻手麻適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)每天早上散步也可以曬太陽中和維生素D的產(chǎn)生促進(jìn)鈣的吸收，一舉兩得的效果，散步還能給準(zhǔn)媽媽以后的生產(chǎn)打下順產(chǎn)的好基礎(chǔ)。如果有習(xí)慣性流產(chǎn)的寶媽不建議時(shí)間過長的散步，避免發(fā)生意外。
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