時間：2019-07-08 14:06:20來源：本站整理作者：xl點擊：
在電視情節中經常會有生孩子的片段，孕婦經常是大喊大叫著生完孩子的，其實這種做法并不科學，不當用力方式可能對孩子有所損傷，那么，孕婦生孩子怎么正確用力？下面八寶網小編就來說說。
孕媽們是不是都以為生孩子會很痛，需要用大喊大叫來緩解疼痛。其實這是十分不科學的，真正生孩子的時候是不能這么大喊大叫的，因為生孩子的過程是挺漫長的一個過程，從肚子的陣痛到開宮，再到生出孩子，歷經的過程是很漫長的，也需要花費很多的體力才能夠把孩子順利生出。
如果一開始就大喊大叫，那么體力早就被叫光了，根本堅持不到第二產程的，而且也容易嗆到。
當然孕婦想叫醫生也會阻止你的，所以還是聽醫生的，學會調整呼吸和正確地用力可以讓生孩子的過程變得更加容易一些，快點把孩子生下來，就不會那么疼了。
1、不同姿勢用力方式
仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部，兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力，此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。
側臥：身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數秒后再用力。
仰臥抱腿：舉起雙腿，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，并充分地張開。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張開。用力的同時，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。
2、不同時間如何用力
宮縮時：當子宮口開全后，會陰膨脹，這時孕媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。
宮縮間歇時：當宮縮間歇時，孕媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。
胎頭下降到很低時：當胎頭下降到很低的時候，最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查并囑咐孕媽媽運用腹壓。
如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，也千萬不要用力，以免造成分娩后期乏力。
準媽媽們在生產的時候一定要聽醫生的話，不要胡亂用力，不然會撕裂很嚴重的。
癥狀一：子宮底下降
在臨產前兩周左右的時間，初產婦的子宮底會下降，而這時候孕婦會感覺呼吸比以前更加舒暢，上腹部也變得輕松起來，胃部感到的不適壓感也會減輕很多，飲食量也會明顯增多。
癥狀二：下腹部有受壓迫的感覺
由于子宮底下降，分娩時胎兒先露出的部分已經降到骨盆口處了，因此會有膀胱被壓迫和下腹部墜脹的感覺，這個時候孕婦會出現尿頻的現象，并且走路也不方便，還會感到腰酸腿痛。
癥狀三：見紅
女性宮頸會有分泌物排出，正常情況下子宮頸分泌物是黏稠的液體，并在之后形成黏液栓，從而防止細菌侵入子宮腔內，而在妊娠期的最后幾周，不僅白帶會增多，子宮頸分泌物也會增加，而且分泌物也更加黏稠。
而這種黏液栓會隨著分娩開始，子宮的規律收縮而排出。不過由于分娩時子宮內口胎膜與宮壁會分離，因此會有少量出血。而見紅其實是指陰道排出這種出血和子宮黏液栓混合物。
見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。不過如果出血量比平時的量還要大的話，可能是胎盤早剝，此時就應該及時到醫院進行治療了。
癥狀四：腹部有規律的陣痛
初始一般是間隔10分鐘疼痛一次，而持續時間大概30秒，之后間隔時間縮短且疼痛時間逐漸延長。
癥狀五：破水
簡而言之其實就是羊水從陰道流出。由于子宮強而有力的收縮，加大了子宮腔內的壓力，造成宮口開大，胎兒頭部下降，引起胎膜破裂，羊水隨之從陰道流出，羊水破裂是臨產的最大征兆了。
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