時(shí)間：2019-03-08 17:47:06來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
懷孕后很多孕婦會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，孕婦水腫分為生理性和病理性水腫，兩者之間也有一定的差別，孕婦要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于生理性水腫，可以通過一些方法緩解，那么，如何區(qū)分生理性和病理性水腫呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
對(duì)于大多數(shù)孕媽來說，孕期水腫是繞不開的一道坎。普通的生理性水腫，多在孕7月后逐漸出現(xiàn)。原因是胎兒逐漸變大，子宮會(huì)對(duì)周圍的靜脈產(chǎn)生一定程度的壓迫，此時(shí)靜脈回流不佳的媽媽就會(huì)出現(xiàn)水腫，這也是為何多是下肢水腫的原因。
其次，由于懷孕后血容量甚至?xí)仍星岸喑?0%，血漿滲透壓降低，血液中的水分容易回到細(xì)胞間的組織液中，形成水腫。
影響滲透壓的還有體內(nèi)激素的變化，內(nèi)分泌失調(diào)，身體調(diào)節(jié)能力變差，蛋白質(zhì)減少形成滲透壓產(chǎn)生水腫。如果孕婦還堅(jiān)持高鹽分的飲食習(xí)慣，久坐不動(dòng)也容易水腫。
至于病理性水腫，則是因?yàn)槟承┰衅?a href=http://m.zzglyzc.com/yuer/jibing/ target=_blank class=infotextkey>疾病引起的，主要包括以下這幾種，并且合并其他癥狀：
1.妊娠高血壓，水腫高血壓并且尿蛋白。
2.心臟類疾病，水腫、胸悶、呼吸有困難。
3.腎臟疾病，水腫尿蛋白，皮膚彈性變差呈現(xiàn)暗藍(lán)色。
4.其他癥狀包括視力模糊、頭疼等。
生理性水腫與病理性水腫的癥狀也有所不同。
1、生理性水腫，多發(fā)于腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨起床時(shí)不會(huì)有明顯的癥狀，但是經(jīng)過長時(shí)間站立或者是活動(dòng)減少時(shí)，在晚上睡覺前會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫變得更加明顯;
2、病理性水腫，會(huì)發(fā)生在人體的多個(gè)部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按肌膚時(shí)，肌膚反應(yīng)多會(huì)呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象。病理性水腫容易導(dǎo)致神經(jīng)受壓，有時(shí)則會(huì)引起大腿外側(cè)發(fā)麻、指尖刺痛，或感覺喪失。
病理性的水腫多由妊娠期合并疾病所引起，比如妊娠毒血癥、腎臟病、高血壓、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。心臟疾病所引起的病理性水腫常伴有呼吸困難、無法平臥、心慌。腎臟疾病引起的水腫主要表現(xiàn)為早期雙側(cè)眼瞼晨起水腫，逐漸出現(xiàn)下肢水腫，休息后癥狀減輕不明顯;肝臟方面的疾病導(dǎo)致水腫出現(xiàn)，常伴有腹水，患者面色黯淡，有時(shí)會(huì)伴有黃疸。高血壓引發(fā)的水腫先從下肢開始，逐漸加重，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹水、抽搐等。
對(duì)于病理性水腫，一定要及時(shí)去醫(yī)院查看，而對(duì)于生理性水腫，可以通過一些日常生活中一些行為去緩解。
1、注意飲食
孕期出現(xiàn)水腫后，一定要保證飲食清淡，并且每日的鹽分?jǐn)z取量最好不超過5g，尤其是腌制過的食物和咸菜最好不要吃，以免加重水腫。另外，孕媽在懷孕期間吃太多過咸的食物，對(duì)胎兒的生長發(fā)育也會(huì)有一定的影響。
2、注意休息
由于孕期孕媽身子一天比一天沉重，所以很容易增加身體各器官的負(fù)擔(dān)，還容易造成身體血液供血不足，如果過于勞累還會(huì)加重水腫現(xiàn)象。所以，孕媽最好保證每天的休息時(shí)間，有助于身體各器官得到充分休息，也有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解水腫現(xiàn)象。另外，胎兒的生長發(fā)育也需要孕媽適當(dāng)休息，別太勞累。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多孕媽懷孕后都不喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)孕期不一定要在家里靜養(yǎng)才是對(duì)孕婦和胎兒好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)孕媽體質(zhì)，由于胎兒健康發(fā)育，而且還能夠促進(jìn)孕媽血液循環(huán)，有效緩解水腫現(xiàn)象。孕媽可以適當(dāng)做一些孕期瑜伽或者多去戶外散散步。另外，孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒的生長發(fā)育也會(huì)有一定的促進(jìn)作用。
4、寬松衣服
很多孕媽懷孕后也十分注重自己的形象，緊身衣褲還是不離身。但是，懷孕后穿緊身衣容易導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢通，很容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。為了避免水腫，孕媽在懷孕后最好穿寬松舒適的衣服，有助于促進(jìn)孕期血液循環(huán)，更有助于預(yù)防和緩解孕期水腫。另外，孕媽穿寬松的衣物不會(huì)對(duì)腹部造成束縛，更有利于胎兒發(fā)育。
5、把腿墊高
如果孕媽有很嚴(yán)重的下肢水腫現(xiàn)象，不妨試著在睡覺的時(shí)候把腿墊兩個(gè)枕頭，把腿墊高后，可以有效促進(jìn)下肢血液回流到心臟，從而有效緩解下肢水腫現(xiàn)象。而白天在平時(shí)看沙發(fā)上看電視的時(shí)候，也可以在腿下墊個(gè)凳子，是同樣的道理。
另外，睡覺時(shí)把腿抬高可以有效提升睡眠質(zhì)量，從而也有利于胎兒晚間休息和生長發(fā)育。
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