時間：2018-07-05 18:08:46來源：本站整理作者：zl點擊：
在懷孕期間很多媽媽為了補充DHA會選擇多吃魚，但是懷孕一聞到魚腥味就想吐怎么補充DHA呢，下面八寶網的小編就來說說：孕期補充DHA的黃金時間。
食補是最佳的途徑。DHA的最佳食物來源是富含脂肪的深海魚，例如三文魚、金槍魚、銀鱈魚、沙丁魚和鯡魚，每周最好食用2~3次;位于食物鏈底層的小型魚類含有的毒素較少，一般來說更為安全，例如鯰魚、小蝦、野生三文魚、綠鱈和金槍魚。其次是貝類，而堅果核桃中含有的α-亞麻酸也可以在人體內轉化為DHA。
若您現在對魚腥味反感，平時可以吃些堅果核桃，每天飲用兩杯含高水平DHA的孕婦奶粉。
孕2周：脊椎形成、腦組織形成、脊髓、神經系統、眼睛雛形形成
孕3周：大腦原基存在、胚泡形成
孕21周：腦細胞發育第二個高峰期
孕28-30周：胎兒大腦中樞和運動神經發育第三高峰，開始有記憶痕跡和思維能力
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。