時(shí)間：2018-04-16 19:36:13來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
女性懷孕期隨著時(shí)間愈久，體重直線上升。其實(shí)體重飚升太快要小心，不論是水腫造成、羊水異常過多、胎兒巨大或是吃太多東西都是對(duì)媽媽及胎兒很不好的，到底體重控制有哪些要點(diǎn)一起來看看!下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享懷孕體重飚升怎么回事，懷孕如何控制體重大家一起來看吧。
1、懷孕水腫嚴(yán)重
懷孕水腫可使體重增加，正常懷孕約60%的孕婦可有不同程度的水腫，是由于增大的懷孕子宮阻礙下肢血液循環(huán)而產(chǎn)生水腫，但經(jīng)過側(cè)臥位休息可逐漸減輕。
2、羊水異常過多
羊水過多可以使孕婦體重異常增加。如果經(jīng)醫(yī)生診斷為羊水過多合并胎兒嚴(yán)重畸形，需要及時(shí)給予引產(chǎn)，終止懷孕。
懷孕期間體重過重，產(chǎn)后容易瘦不下來。
3、胎兒過于巨大
在產(chǎn)前檢查中懷巨大胎兒的孕婦體重增加迅速，腹部增大明顯;應(yīng)同時(shí)注意是否患有糖尿病及其他疾病，以利于及時(shí)治療。
小百科：巨大胎兒常見于肥胖、高血壓及糖尿病、糖尿病前期或有糖尿病家族史的孕婦，且經(jīng)產(chǎn)婦多于初產(chǎn)婦。
4、孕期進(jìn)食過多
懷孕期間女性進(jìn)食過多、營(yíng)養(yǎng)成分比例搭配不當(dāng)、極易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，從而使體重超出正常的范圍，即懷孕體重過重。
1、降低生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)
研究顯示孕媽們?nèi)绻w重增加超過15千克，那么巨大兒發(fā)生率為7.46%，極易造成難產(chǎn)，剖腹產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)是正常的3倍。
2、減少懷孕并發(fā)
體重增長(zhǎng)了，不僅帶來了腰酸背痛，妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)也接踵而至。懷孕期間體重的過度增加也會(huì)使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳喂養(yǎng)也難以實(shí)現(xiàn)。
3、產(chǎn)后不易復(fù)胖
瑞典科學(xué)家研究表明懷孕時(shí)增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。
1、體重逐步增加
整個(gè)懷孕期間，孕婦增重最好在11公斤左右。正常孕婦懷孕頭3個(gè)月，體重每月增加0.5公斤左右。
小百科：體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，懷孕7～8月時(shí)，體重增長(zhǎng)速度開始逐漸放慢。
2、散步強(qiáng)化骨盆
散步還能增加孕婦盆腔的收縮功能，防止胎兒胎位不正，增加孕婦腹肌的彈性，讓孕婦分娩時(shí)更順利。
3、避免藥物毒害
減肥藥物或?qū)Υ竽X的飲食中樞造成抑制，或緩瀉劑使多余的水分和脂肪排出體外，造成營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，甚至可能對(duì)胎兒有副作用，造成胎兒的先天疾病。
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