時間：2018-03-08 17:44:53來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多的人覺得只有來大姨媽的時候身體是最脆弱的，其實(shí)在懷孕的時候身體會更加的脆弱，并且很多的孕媽媽會出現(xiàn)抵抗低的狀況，但是懷孕的時候身體一旦出現(xiàn)了問題只能忍痛，畢竟很多的東西和藥物孕媽媽是不能吃的，對于胎兒也會有很大的影響。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享懷孕后免疫力會下降很多嗎，孕婦如何提高免疫力大家一起來看吧。
孕媽在懷孕期間，免疫力會有所下降，這個時候孕媽很容易受到疾病的感染，但你不能隨便用藥，更不能隨便吃藥，
媽媽免疫力強(qiáng)，寶寶出生后免疫力也不會差，媽媽免疫力強(qiáng)也會增強(qiáng)孕期的抗病能力，防止孕產(chǎn)期的感染，缺少任何一個微量元素都有可能造成身體的不便，所以孕媽媽的免疫力增強(qiáng)刻不容緩.
另外，在懷孕期間，孕媽會因飲食的原因造成或多或少的胃腸道疾病，諸如腹瀉。這雖然不是什么大的問題，但如果是孕婦，通常會比較令人擔(dān)心。導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腹瀉的原因包括胃腸道疾病、消化紊亂、壓力、食物中毒等，保持個人衛(wèi)生是預(yù)防的第一要件。此外，減少外食也能降低腹瀉風(fēng)險。
懷孕期間，為了應(yīng)付胎兒的成長，孕媽咪的營養(yǎng)需求會比一般人來得大，如果孕期中營養(yǎng)攝取不足，就會較一般人更容易影響自身的免疫系統(tǒng)，同時，也會影響胎兒的發(fā)育。
貧血
隨著孕期的進(jìn)展，孕媽媽的血容量隨孕期月份逐漸增加，最多要比孕前增加40%左右。而紅細(xì)胞和血紅蛋白的增加量通常在20%左右，這種變化就導(dǎo)致了血紅蛋白的濃度相對下降20%以上，形成血液的相對稀釋。
再加上早孕期的妊娠反應(yīng)使得很多孕媽媽的營養(yǎng)攝入受到影響。因此到了孕中期，80%的孕婦會出現(xiàn)生理性貧血。
孕期貧血會造成孕媽媽免疫力下降、抗病力差、易發(fā)生感染;而且也容易頭暈眼花，增加了孕媽媽摔倒的可能性，甚至?xí)?dǎo)致心肌缺氧。
如果孕媽媽中重度貧血，可造成胎兒慢性缺氧，引起胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、死胎等;即使輕度貧血，也意味著對寶寶未來智商的損害，因?yàn)樵袐寢屟t蛋白每增加5g/L，寶寶未來的智商就會升高1分，而那些貧血的孕媽媽，她的寶寶在血紅蛋白每下降5g的情況下，都會損失一個智商。
牙病
俗話說，“牙疼不是病，疼起來要人命”，如果已經(jīng)開始備孕，一定要在孕前把這個潛藏的危險消除掉。
孕期，由于雌、孕激素升高，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化，容易引起牙齦組織充血腫脹，血管彈性減弱，輕微的外力就會引發(fā)牙齦出血;
再加上孕媽媽喜歡吃酸甜的、食物進(jìn)食次數(shù)增加等，而妊娠反應(yīng)又使得孕媽媽們很抗拒刷牙，這些都使得孕期口腔衛(wèi)生的下降，如果之前就存在牙病，那么孕期很容易發(fā)作。
孕期牙病會影響孕媽媽的食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響營養(yǎng)的儲備和胎兒發(fā)育，疼痛自然也會影響情緒，而孕媽媽的情緒會對寶寶產(chǎn)生不良的影響。
有牙周炎的孕婦，由于其牙周袋內(nèi)存在細(xì)菌產(chǎn)生的大量內(nèi)毒素，可激活體內(nèi)的淋巴細(xì)胞分泌眾多炎性因子，這些致病菌如果進(jìn)入血液循環(huán)，就有可能通過胎盤累及胎兒，造成胎兒腦與臟器的損害，影響其生長發(fā)育。
而在孕期，即使疼痛也不能服用藥物，更不能拔牙(孕早期拔牙容易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期拔牙容易導(dǎo)致早產(chǎn)，而且即使是平時拔牙都要求三個月后再試孕，所以就算是相對平穩(wěn)的孕中期，拔牙對寶寶也是有影響的)
痔瘡
常言道“十人九痔”，由此可見痔瘡發(fā)病率之高。
在孕期，由于妊娠，機(jī)體分泌的激素易使血管壁的平滑肌松馳，孕期隨著著子宮的日益增大，腹壓也會逐漸增大，壓迫直腸，產(chǎn)生肛靜脈和直腸靜脈回流受阻，很容易形成痔瘡或加重原有痔瘡。
加上一些孕婦活動量小，胃腸蠕動慢，大便容易秘結(jié)，排便時因?yàn)楸忝囟枰昧Γ率垢箟涸龈撸瑢?dǎo)致痔靜脈擴(kuò)張，更促使痔核的形成。
痔瘡給孕婦帶來非常大的困擾，不僅是因?yàn)楸阊⑹а獙?dǎo)致貧血，有些人痔核容易脫出，以至于在彎腰、噴嚏、咳嗽、便秘的時候，只要腹壓增高，痔塊就脫出肛門之外，甚至影響正常生活;
最后在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇升高，導(dǎo)致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產(chǎn)婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個產(chǎn)褥期的身心健康。
便秘
如果孕媽媽孕前存在便秘，那么無疑是不利于孕期的排毒的。
而且孕期隨著子宮日漸膨大，在盆腔內(nèi)壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱，使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢，再加上孕激素的分泌降低了胃腸道平滑肌的張力，以及孕期活動減少，影響結(jié)腸的蠕動。這些因素綜合作用，很多孕媽媽便難逃便秘的魔掌了。
孕媽媽長期便秘不但會造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，更會影響胎兒的健康。
解決便秘其實(shí)很簡單，多喝水，注意增加高膳食纖維的飲食，多吃點(diǎn)富含脂類的食物，再加上適量的運(yùn)動就可以了。
肥胖
肥胖是女性孕育的大敵，肥胖對于女性來說，除了雄激素增高，脂肪細(xì)胞中存在的芳香化酶，可以讓體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，脂肪越多，造成體內(nèi)雌激素生成越多。
雌雄激素增高，經(jīng)過負(fù)反饋，從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，抑制卵泡的發(fā)育和排卵，并會刺激子宮內(nèi)膜增殖，導(dǎo)致功能性子宮出血和著床障礙。
同時肥胖也會導(dǎo)致全身內(nèi)分泌代謝紊亂，首先是血胰島素升高、胰島素抵抗，出現(xiàn)高胰島素血癥，高胰島素血癥在女性可以刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素，導(dǎo)致卵泡生長受到抑制，影響排卵，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)甚至停經(jīng)，高發(fā)多囊卵巢綜合征。
這樣多管齊下，月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)、內(nèi)膜異常、著床阻礙，那就更加不孕了。
胖媽媽即使懷孕成功，懷孕期間和生產(chǎn)時也容易出現(xiàn)流產(chǎn)等異常狀況。
同時肥胖還容易導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病、靜脈瘤、靜脈炎、貧血、腎炎等孕期并發(fā)癥。
同時肥胖孕婦難產(chǎn)發(fā)生率較高，大于8斤的巨大兒，剖宮產(chǎn)及產(chǎn)后出血情況增多，傷口感染、圍產(chǎn)兒死亡率增高，畸形胎兒增多等等。
增強(qiáng)免疫力生活守則
別以為增強(qiáng)免疫力很難，說穿了，其實(shí)很簡單!概括的說，只要調(diào)整生活作息、維持日常均衡飲食、保持適度的運(yùn)動外，似乎沒有什么訣竅，此外，醫(yī)師更貼心地提醒孕媽咪幾個生活中隨時須注意的生活守則，只要留心跟著做，就能安心度過孕期。
保持愉快的心情
根據(jù)研究，多多微笑也能使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，讓免疫細(xì)胞因此變得更活躍。面對孕期間的不適癥狀，醫(yī)師建議孕媽咪可以藉由聆聽輕快且柔和的音樂、轉(zhuǎn)移注意力，多想些開心的事情，用樂觀的態(tài)度看待生活，將心情放松，做適當(dāng)?shù)氖銐骸?/p>
規(guī)律的生活作息
睡眠不足與免疫系統(tǒng)功能下降息息相關(guān)，在免疫力下降的原因中，優(yōu)質(zhì)的睡眠是最容易被忽略的一項。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每晚熟睡(睡眠中段最深沉的時間)少于兩小時的人，罹患癌癥與免疫系統(tǒng)疾病的可能性，比熟睡時間超過四小時的人，高出30%。
讓自己好好的睡一覺，正是維護(hù)免疫力功能不致下降的關(guān)鍵。醫(yī)師提醒孕媽咪，雖然不用一定要睡滿八小時才夠，但最好也要早上醒來時，覺得精神舒暢才算及格。
保持健康的腸胃
維持良好的排便習(xí)慣，也是避免免疫力下降的關(guān)鍵。尤其對孕媽咪而言，便秘是孕期中最令人困擾的問題，醫(yī)師說，多攝取膳食纖維、蔬果，并且多喝水等，都是降低便秘的好方法。
此外，三餐的營養(yǎng)均衡也是重點(diǎn)之一，少吃辛辣食物及寒涼食材(如薏仁等)、濃茶、咖啡等，選擇適當(dāng)?shù)乃幧胖兴幉模材苓_(dá)到保持健康腸胃的功效。
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