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時(shí)間：2017-07-17 11:20:08來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
炎熱的夏季天氣引發(fā)了許多健康問題，對(duì)于孕媽來說，不僅要應(yīng)對(duì)炎熱的天氣，同時(shí)要時(shí)刻保持健康的體質(zhì)才能保證寶寶營養(yǎng)的供給，但是夏季往往會(huì)讓孕媽的體質(zhì)發(fā)生問題，很多的孕媽對(duì)于母乳喂養(yǎng)的問題不了解，往往造成了忽視，如何預(yù)防很重要。下面八寶網(wǎng)的小編為大家普及夏季母乳喂養(yǎng)的小常識(shí)，提升寶寶的營養(yǎng)供給。
如果媽媽們想成功地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，一定要了解正確地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和技巧。
要保證媽媽有豐富的營養(yǎng)、充分的休息、良好的情緒及大量的湯水。
盡早開奶，因?yàn)槌錾?0～30分鐘寶寶的吸吮反射較強(qiáng)，這時(shí)是寶寶學(xué)習(xí)吸吮的關(guān)鍵時(shí)期。
在哺乳初期乳量不足時(shí)，特別是在寶寶生后一個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)盡量不使用奶瓶哺乳，避免寶寶出現(xiàn)“乳頭錯(cuò)覺”，發(fā)生拒食母乳的情況。
提倡按需喂哺。初生嬰兒胃容量小，宜少量多餐。當(dāng)寶寶感到饑餓或母親奶脹時(shí)就可喂哺，不需間隔3～4小時(shí)定時(shí)喂哺。需要說明的是，按需喂哺不等于寶寶一哭就喂，應(yīng)排除寶寶因溫度不適、尿布潮濕、身體不適、情感需求等因素引起的哭鬧，以免養(yǎng)成不好的習(xí)慣。
讓寶寶正確吮吸乳頭，使寶寶能含住大部分乳暈，壓迫乳暈可以刺激乳汁分泌及流出。
正確地輪流喂哺，保證營養(yǎng)全面。雙側(cè)乳房輪流喂哺，這樣，寶寶在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到后奶，營養(yǎng)全面，利于寶寶的生長發(fā)育。
1、乳汁淤積使奶水阻滯。新媽媽遇到最痛苦的問題莫過于乳汁淤積了。乳汁淤積常發(fā)生在哺乳初期，而且讓人疼痛難忍。那么該如何正確處理乳汁淤積問題呢？
一些媽媽因?yàn)橛俜e時(shí)乳房很痛，不愿意吸奶或者擠奶，奶脹以后大腦就會(huì)有減少乳汁分泌的指示，時(shí)間長了，乳房不痛了，可奶水減少甚至沒有了。
乳汁淤積可以預(yù)防。媽媽每次感到奶脹時(shí)可以給寶寶喂奶，如果寶寶不餓也要馬上吸出來。剛開奶時(shí)，乳管沒有完全打通，乳汁特別容易淤積，如果寶寶吸不出來，要請(qǐng)丈夫幫忙。另一個(gè)辦法就是使用吸奶器，要吸到整個(gè)軟綿綿為止。
2、尷尬的溢奶問題。溢奶問題是每個(gè)哺乳期媽媽都會(huì)遇到的，有那么一段時(shí)間，乳房總會(huì)滴出奶來。如果正值上下班或者出門在外，溢奶不僅難受，還會(huì)讓媽媽的衣衫若隱若現(xiàn)滲出奶汁，造成尷尬。
建議媽媽們選擇合適的胸衣，并且準(zhǔn)備合適的乳墊，可以多準(zhǔn)備幾片，換著用，可以避免很多尷尬。另外，如果寶寶不在身邊，可以隨時(shí)準(zhǔn)備吸奶器，建議每天規(guī)定一個(gè)時(shí)間吸奶。夏天如果從外面回來，首先要擠出一定的奶，再給寶寶喂食。
3、乳頭疼痛。喂奶時(shí)乳頭疼痛主要是姿勢不正確造成的，寶寶沒有含住整個(gè)乳暈，而僅僅叼著了乳頭的部分，這樣也會(huì)使媽媽感到乳頭疼痛。另外就是寶寶開始長牙，可能會(huì)出現(xiàn)用力咬乳頭的情況，特別是夏天出汗，乳房咸咸的味道也會(huì)讓有小牙齒的寶寶更加用力叼乳頭，造成乳房疼痛。
建議媽媽們夏天喂奶前把乳房清潔一遍，不要留有汗味。還有就是盡量讓寶寶把嘴巴張開，整個(gè)乳暈送進(jìn)寶寶嘴里，讓寶寶咬你的時(shí)候，不要大聲叫喊，因?yàn)槿绻泻埃^激的反應(yīng)只會(huì)讓寶寶覺得有趣。
4、母乳易變質(zhì)。在這個(gè)細(xì)菌容易滋生的夏天，母乳也極其容易變質(zhì)。有的媽媽奶水充足，寶寶總是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出來。在儲(chǔ)存母乳的時(shí)候，媽媽可以用冰箱冷藏，但最好不要喂給寶寶過期母乳。
建議把吸出來的乳汁放在封緊的奶瓶里，在瓶子上貼上日期，然后放到冰箱或者冷凍室，以便保證乳汁新鮮不過期。還有，提醒一下媽媽們，冷藏的新鮮乳汁在冰霜冷凍室里可以保存至少三個(gè)月，放在設(shè)定在－18℃以下的獨(dú)立冰柜里，可以保存3－6個(gè)月，母乳解凍后，可以在冰箱里冷藏24小時(shí)，超過這個(gè)時(shí)間的一定要扔掉，不能再重新冷凍。
5、加水與否的糾結(jié)。夏天最少不了的就是水，但對(duì)于新生寶寶，是否要喝水成了媽媽最糾結(jié)的問題。雖然母乳可以提供寶寶足夠的營養(yǎng)，但對(duì)于每人每天八杯水的標(biāo)準(zhǔn)，單靠母乳是不能保證寶寶足夠水分的。所以媽媽在喂養(yǎng)母乳之外還要給寶寶喂白開水，讓寶寶補(bǔ)充夏天流失的水分。
在夏季,給母乳喂養(yǎng)帶來了一些阻礙,那么在這酷熱的夏季,應(yīng)該要如何做好母乳喂養(yǎng)呢?
良好心情是保證乳汁質(zhì)和量的關(guān)鍵
天氣熱，人容易煩躁，特別是在月子里的新媽媽們，面對(duì)許多突如其來的狀況及休息不夠，更是會(huì)變得煩躁不安起來，而這種不良的情緒會(huì)影響到乳汁分泌。
足量的湯水很重要 乳汁的分泌量離不開乳母攝入的營養(yǎng)，但夏季因天氣比較炎熱，人的胃口會(huì)相對(duì)差一點(diǎn)，為了保證乳汁的質(zhì)量，正在哺乳期的媽媽們一定要注意均衡膳食，多食用營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保證每日蛋白質(zhì)的攝入量，如可以在炎熱的夏天多喝有營養(yǎng)的湯水，如鯽魚湯等。
在醫(yī)生看來，哺乳期的母親飲食不宜過涼，不過，偶爾吃一些冷飲也是不會(huì)引起寶寶腹瀉的，但如果大量食用過冷的食物則可能會(huì)造成母親胃腸血管驟然收縮，引起胃腸功能紊亂，同時(shí)，過多食用涼的食物，也可能會(huì)對(duì)寶寶的胃腸功能產(chǎn)生一定的不良影響。至于西瓜、哈密瓜等消暑水果，哺乳期的媽媽可以適量吃。西瓜具有清涼解暑的作用，哺乳媽媽適量吃一些，對(duì)寶寶也有好處的，但凡事不宜過量，適量就行，還有水果最好吃常溫，剛從冰箱拿出來的盡量避免吃。
1、水果沙拉不宜常吃
有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，特別想吃水果沙拉，看似有營養(yǎng)，而且能補(bǔ)充體能，可是這是不對(duì)的。因?yàn)樯忱旧砭吞貏e油膩，對(duì)孕婦的腸胃功能來講，有損害，沒有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類，盡量多吃水果。
2、腐爛的水果不能吃
腐爛了的水果，例如，蘋果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類水果是絕對(duì)不能碰的。哺乳期的女性其身體營養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個(gè)人，吃奶的孩子的營養(yǎng)來源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節(jié)約，最好選擇新鮮的好水果吃。
3、冰鎮(zhèn)的水果不能吃
尤其是夏天的時(shí)候，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，也會(huì)感覺到天氣的熱。這個(gè)時(shí)候，可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果，可能孕婦舒服了，吃了后，也不會(huì)有什么反應(yīng)。可是寶寶在吃了你的奶后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)楸?zhèn)的水果，已經(jīng)作用到了你的奶水里。
4、涼性水果不宜多吃
涼性的水果，在夏天的時(shí)候，是孕婦們最愛的水果，畢竟吃了，可以降溫。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕婦朋友們，記得，涼性的水果在你哺乳期間的時(shí)候，也不建議多吃，這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適，容易引起你與寶寶拉肚子的情況。
5、熱性水果不宜多吃
熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了，容易引起產(chǎn)婦上火，體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候，寶寶吃了你的奶水后，也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。當(dāng)然，這些水果，你可以吃，但是選擇性吃，一次性不要吃太多。
母乳易變質(zhì)冷藏存放別太久在這個(gè)細(xì)菌容易滋生的夏天，母乳也極其容易變質(zhì)。有的媽媽奶水充足，寶寶總是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出來。在儲(chǔ)存母乳的時(shí)候，媽媽可以用冰箱冷藏，但最好不要放太久。醫(yī)生建議，像上班一族的媽媽可以在前一晚及次晨出門前將乳汁吸出來后存放在2℃-4℃冰箱里，但是冷藏的乳汁應(yīng)該在48小時(shí)之內(nèi)食用。食用前，將奶瓶放在溫水里將母乳溫?zé)嶂?8℃-39℃即可，不要用微波爐解凍或加熱乳汁，以免破壞乳汁中的營養(yǎng)成分。有條件的媽媽可以在工作時(shí)間每3-4小時(shí)把奶吸出儲(chǔ)存在2℃-4℃冰箱，下班時(shí)帶回喂哺寶寶，每次吸出的乳汁應(yīng)分開保存標(biāo)注時(shí)間，按時(shí)間先后溫?zé)岷笪共浮?fù)溫后的乳汁不要再次冷藏。
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