時間:2020-02-24 17:57:23來源:本站整理作者:wsl點擊:
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建議您頸部適當活動,熱敷,理療,針灸(必要時到醫院專業理療科治療),口服及外用活血化瘀類藥物,避免勞累及長期保持固定姿勢,可以痊愈。建議您均衡飲食,保持心情舒暢和睡眠充足,遠離煙酒,有利于健康。

伸:雙臂向身體兩側伸開,同時向十點十分的表針位置抬起,再回落到九點一刻的位置。
揉:按揉風池穴可緩解頸椎不適。該穴在后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中。揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部,再做些聳肩動作,能緩解肌肉緊張。
點:把手握成拳,掌指關節后橫紋的盡頭有個穴位是后溪穴。這個穴能通督脈、調頸椎、利眼目、正脊柱。按摩此穴會緩解頸椎不適。

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