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時(shí)間：2020-02-24 15:14:26來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
產(chǎn)后媽媽大多數(shù)都會(huì)比較關(guān)心自己的奶水問題，但是有一部分人產(chǎn)后的奶水很多，產(chǎn)后奶水超級(jí)多怎么辦，有沒有什么辦法可以控制呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
奶水多是好事，不要治療使奶水減少，會(huì)引起斷奶，如果是奶水清是營養(yǎng)不足引起的，應(yīng)該多吃脂肪類食物，才會(huì)使乳汁變稠。乳汁營養(yǎng)是吸收身體的營養(yǎng)分泌的乳汁，只有增加營養(yǎng)乳汁才會(huì)營養(yǎng)高，所以在哺乳期就應(yīng)該多吃脂肪類食物。多吃營養(yǎng)食物增加乳汁質(zhì)量。
1.擠奶前先熱敷
新媽媽在擠奶之前，可以先用熱毛巾擦拭一下乳房，保持清潔，再用毛巾熱敷一下，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩，等那些按上去硬的地方變軟些了，軟了后就很容易的擠出來奶水。
2.及時(shí)清空乳房
新媽媽的奶水如果太多，很容易引起積奶，因此，如果寶寶喝不完母乳，可以將多余的奶水?dāng)D出來，避免引起漲奶，結(jié)成了硬塊會(huì)增加哺乳期乳腺炎的發(fā)生率，可以借助吸奶器及時(shí)排空，不要偷懶。
3.哺乳時(shí)捏著點(diǎn)乳頭周圍
建議新媽媽在哺乳時(shí)，用手放在乳頭周圍，讓食指和中指把乳頭夾在中間的狀態(tài)，當(dāng)奶水太多時(shí)，自己會(huì)有感覺，這時(shí)再用手輕輕的捏著點(diǎn)乳頭周圍的部分，控制奶量，這樣寶寶既能夠吃到奶，又不至于嗆著，寶寶吃飯后，奶水沒有吃完，最好用手?jǐn)D凈，先揉在擠。
4.注意調(diào)整母乳量的方式
媽媽們?cè)谡{(diào)整母乳量的時(shí)候，不要把奶水奶擠得過多出來，或者是在兩次喂奶之間擠奶，這樣反而會(huì)刺激乳房分泌更多的乳汁，記得在每次哺乳后，及時(shí)清空。
5.注意飲食調(diào)整
奶水比較多的新媽媽，最好吃些清淡而富于營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子、海帶等等，不要吃辛辣，油膩之品，魚湯類，豆腐湯類，鯽魚湯之類的具有催奶的功能，在奶水很多時(shí)，暫時(shí)先別喝。
6.注意清潔
部分媽媽由于奶水太多而出現(xiàn)乳汁溢出來的現(xiàn)象，導(dǎo)致內(nèi)衣總是濕濕的，而潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，不妨使用一些防溢乳墊，并且注意及時(shí)更換，經(jīng)常更換，保持乳頭清潔干燥。喂奶前后都要清潔乳頭，保持衛(wèi)生。
母乳吃不完可冷凍儲(chǔ)存
在百度發(fā)布的《知道大數(shù)據(jù)》中，對(duì)于多余的奶水怎么處理這個(gè)問題，有56%的媽媽選擇了冷凍儲(chǔ)存，這其實(shí)是一種很好的處理方式。
專家建議哺乳媽媽可將吃不完的母乳，用吸奶器吸出來冷凍保存，留給寶寶以后食用。
母乳冷凍保存期可達(dá)6個(gè)月之久，而冷藏只有24小時(shí)。
特別是對(duì)于職場媽媽，在休完產(chǎn)假后就得上班了，白天就沒辦法親子給寶寶喂母乳，這時(shí)候之前冷凍的母乳就可以派上用場了。
但是，吸奶的過程一定要保證干凈衛(wèi)生，使用的吸奶器、奶瓶等要經(jīng)過高溫消毒。容器可以使用無菌儲(chǔ)奶袋，或者使用經(jīng)過蒸汽消毒的能耐熱和低溫的器皿，切忌選擇壁薄的玻璃容器，以防凍裂。
在儲(chǔ)奶時(shí)一定要注意不要裝滿容器，因?yàn)槟溉槔鋬龊髸?huì)膨脹。將新鮮母乳放入-18℃的冰箱內(nèi)，并在容器上標(biāo)注日期、奶量等信息，以后按照日期先后取食。
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