時間：2020-01-14 08:08:11來源：本站整理作者：xl點擊：
除了生孩子以外，產(chǎn)婦的另一大難關(guān)就是哺乳了，有很多產(chǎn)后媽媽會發(fā)生生理性漲奶，疼痛難忍，而很多人認(rèn)為飲食和漲奶也有關(guān)系，那么，生理性漲奶一般發(fā)生在什么時候？飲食和漲奶有關(guān)系嗎？下面八寶網(wǎng)小編來說說。
生理性漲奶就是民間俗稱的“下奶”，一般發(fā)生在產(chǎn)后48-72小時之間。產(chǎn)婦分娩后，體內(nèi)的催乳素分泌增加，腺泡開始擴(kuò)張，毛細(xì)血管淋巴液回流，開始出現(xiàn)乳房腫脹。
其實，生理性漲奶并不是壞事，這是媽媽體內(nèi)啟動乳汁分泌程序，準(zhǔn)備喂養(yǎng)寶寶的必經(jīng)階段。下奶/開奶順利的話，媽媽馬上就可以開啟母乳喂養(yǎng)之路。
但也有媽媽沒這么順利，由于乳腺管不通、乳汁淤積的原因，乳房雖然分泌了大量的乳汁，但卻流不出來，堵在了乳腺管里，這時候乳房就會變得很脹很硬。
飲食和漲奶沒有必然聯(lián)系，哺乳期飲食其實沒有太大講究，不餓不渴即可!
飲食上一般建議清淡，少油，乳汁被稱為白色的血液，對于乳導(dǎo)管的維護(hù)跟血管維護(hù)有異曲同工之處，不宜攝入過多油脂，避免堵塞導(dǎo)管，容易引起乳汁淤積。
另外新手麻麻要攝入充足的水分，乳汁中90%是水分，哺乳后喝一杯溫水很有必要。但補水和喝湯不能混為一談，豬蹄湯、鯽魚湯民間傳言具有催乳功效，但這些都是錦上添花，必須匹配寶寶對乳房的足夠吸吮，使得乳汁有效移出，才可能起到作用。喝湯必須適量，把油撇掉，隨餐一碗足以。
1、盡可能在產(chǎn)后1小時內(nèi)開始哺乳，并頻繁地哺乳(>8次/24小時)。
2、 保證嬰兒含接良好。
3、 如果嬰兒“昏昏欲睡”，讓母親-嬰兒保持肌膚接觸，并且時刻關(guān)心他的饑餓信號。
4、有些嬰兒會出現(xiàn)密集喂養(yǎng)(每小時哺乳甚至更多)，這是正常現(xiàn)象，我們要把注意力放在孩子身上，而不是時鐘上。
5、 每一次哺乳時排空一側(cè)乳房，并且輪流交替提供兩側(cè)乳房。
6、母嬰分離時，應(yīng)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ瞥橹热缡謹(jǐn)D奶，選擇尺寸合適的吸奶器(非常重要而容易忽略)，并正確使用。
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