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時(shí)間：2019-10-30 14:17:20來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
孕婦在生完孩子之后，由于激素水平的下降和恢復(fù)問題，會(huì)產(chǎn)生變丑or變美的問題，很多媽媽都會(huì)擔(dān)心帶娃會(huì)越來越老，產(chǎn)生焦慮，那么生娃后為什么變丑了？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
生產(chǎn)、養(yǎng)育孩子都不是一件容易的事，但是，為什么有的人生完孩子就老了幾歲，有的人卻更年輕呢?生物學(xué)認(rèn)為，細(xì)胞越衰老，細(xì)胞端粒越短，反之細(xì)胞越年輕，端粒越長(zhǎng)。而決定細(xì)胞端粒長(zhǎng)短的，根本原因在于心理壓力的大小。那些顯得衰老的媽媽們，她們憂心的原因大致有這樣三個(gè)方面。
完美主義的媽媽，不論是生產(chǎn)前，還是生產(chǎn)后，總是憂心忡忡。
生孩子前，擔(dān)心孩子發(fā)育不良，營養(yǎng)不足，擔(dān)心生產(chǎn)不順等等生完孩子后，新手媽媽對(duì)于照料寶寶經(jīng)驗(yàn)不足，尤其是還沒有做好準(zhǔn)備工作的，家中沒有有經(jīng)驗(yàn)的人幫忙操持照顧新生兒的，更是會(huì)雞飛狗跳。研究證明，新手媽媽有抑郁癥狀表現(xiàn)超過70%，當(dāng)然，大部分人會(huì)在后期逐步調(diào)整過來，但也有少部分發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁。
能否保持良好的心態(tài)，注意基本的皮膚護(hù)理
懷孕后有沒有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)孕媽的影響很大。如果是對(duì)寶寶的到來很期待，自己每天都很開心，有好的心態(tài)，也就有好的睡眠，對(duì)于孕媽的皮膚很有好處。但是，如果是對(duì)于懷孕很焦慮，睡眠不好，孕媽的狀態(tài)也不會(huì)太好。
同時(shí)，懷孕后因?yàn)榧に氐膯栴}，很多寶媽都會(huì)遇見皮膚變黑的情況，但是也會(huì)自己的原因?qū)е伦约旱钠つw比之前變得差勁：比如，不太注意皮膚的清潔，所以會(huì)出現(xiàn)如痘痘或者是粉刺的皮膚問題;同時(shí)，如果不注意防曬的問題，紫外線也會(huì)刺激孕媽膚色加深，影響到皮膚的狀態(tài)。
所以，即使是孕期或者是產(chǎn)后，基本的皮膚護(hù)理還是應(yīng)當(dāng)做的，同時(shí)還要做好防曬工作，才能避免皮膚朝著不好的方向發(fā)展。
同時(shí)，只要外出，防曬工作就做得很到位，避免皮膚受到紫外線的侵蝕是她一貫的宗旨。
無人幫助照料寶寶
我們通常看到特別憔悴的產(chǎn)婦，基本上都是經(jīng)濟(jì)條件不好，請(qǐng)不起月嫂，家中丈夫也不幫忙照顧，婆婆和媽媽也不會(huì)搭把手的新媽媽。
在產(chǎn)褥期間，無人幫忙的新手媽媽，需要24小時(shí)看護(hù)寶寶，熬夜哄睡、喂奶，更換尿不濕，洗屁股等等。一個(gè)剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，相當(dāng)于經(jīng)歷了一場(chǎng)手術(shù)的人，馬上要投入一個(gè)注意力需要高度集中的工作中，這種操勞程度，幾乎沒有任何一項(xiàng)工作可以比擬。
無數(shù)夫妻因?yàn)檎樟虾⒆映臣埽驗(yàn)闆]有親身照顧過小嬰兒的丈夫總認(rèn)為嬰兒不過吃喝拉撒而已，而妻子早已筋疲力盡。在這里要?jiǎng)窀魑灰痪洌鳛檎煞颍鳛楹⒆拥陌职郑欢ㄒ袚?dān)起自己的養(yǎng)育任務(wù)，而不要一句“我掙錢養(yǎng)家”就撒手不管。作為妻子，要讓丈夫參與到育兒工作中來，而不要任何事情都自己一力承擔(dān)。
夫妻感情變差
在生完寶寶以后，需要新媽媽的關(guān)注力幾乎都放在孩子身上，而極少關(guān)注到丈夫的需求。等到妻子意識(shí)到和丈夫漸行漸遠(yuǎn)時(shí)，夫妻之間的感情早已淡薄到僅能溝通孩子的事情。丈夫在想什么，在做什么，妻子甚至毫不知情，丈夫也不愿意說。這種情況在全職寶媽身上特別常見。等到孩子漸漸大了，妻子便恐慌起來，怕丈夫出軌，怕被離婚，被拋棄，不被認(rèn)可……
夫妻間感情變差所導(dǎo)致的心理壓力，不啻于中年危機(jī)，會(huì)極大的影響人的精神狀態(tài)。所以，新手媽媽們，天然的母性讓你們?nèi)硇牡年P(guān)注自己的寶寶，也一定要分出一點(diǎn)心思，稍微關(guān)注一下自己的老公。畢竟，良好的夫妻關(guān)系才是給孩子和自己最好的禮物。
女人從懷孕的那一刻起，就會(huì)發(fā)生許多生理的，心理上的變化，由于激素的作用，她可能脾氣變差，可能變得玻璃心，可能性格發(fā)生許多轉(zhuǎn)變，但是許多轉(zhuǎn)變并不是她自己可以控制的。作為丈夫，要多體諒，多幫助妻子度過這個(gè)階段。而作為女性本身，也要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，加強(qiáng)自己與外界的溝通和聯(lián)系，減輕自己的心理壓力。畢竟，細(xì)胞的衰老速度，和自己的生命長(zhǎng)短可以密切相關(guān)。
能否注意飲食，不放縱自己
對(duì)于孕媽或者是哺乳期寶媽來說，控制飲食實(shí)在是太難了，但是注意不注意還是有很大的區(qū)別的。對(duì)于那些產(chǎn)后瘦身比較簡(jiǎn)單的寶媽來說，多是因?yàn)樵谠衅跁r(shí)體重的增長(zhǎng)都是在合理范圍之類，對(duì)于一些高熱量的垃圾食品，也有一定的節(jié)制能力，再加上按照醫(yī)生的要求安排自己的飲食，所以體重的增長(zhǎng)都在合理范圍之內(nèi)。
從這一點(diǎn)來說，我還是挺佩服表妹的：因?yàn)樗约壕褪菭I養(yǎng)師，所以在哺乳期時(shí)，大部分都是自己制定菜譜，然后由月嫂去做，所以既保證了自己的營養(yǎng)均衡，還能保證寶寶吃到充足的母乳。而我自己，因?yàn)樵?a href=http://m.zzglyzc.com/s/yuezi/ target=_blank class=infotextkey>月子里喝了很多婆婆安排的下奶湯，寶寶體重增長(zhǎng)了，而我自己體重也增長(zhǎng)很多，想減肥就很難。
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