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時(shí)間：2019-10-22 17:16:54來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
失眠和抑郁之間是有一定的關(guān)系的，據(jù)悉，長(zhǎng)期失眠的人更容易發(fā)生抑郁，另外抑郁患者也會(huì)引起失眠癥狀，那么，失眠和抑郁有什么關(guān)系？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
導(dǎo)致睡眠的原因非常多，包括外在環(huán)境因素、遺傳因素、服用某些藥物、不良生活習(xí)慣等等。其中，精神疾病和軀體疾病伴發(fā)的失眠，也是失眠的原因之一，精神疾病如精神分裂癥、抑郁癥等，軀體疾病如心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、帕金森等。
長(zhǎng)期失眠的人發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3倍。34.6%的失眠患者伴發(fā)抑郁。可以說(shuō)，抑郁和失眠互為因果，形成惡性循環(huán)。
哪些睡眠異常需要警惕
大部分抑郁癥患者在早期都有失眠問(wèn)題，比如入睡非常困難，即使睡著了也被噩夢(mèng)纏繞，或是稍微聽(tīng)到一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)驚醒，很難進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
長(zhǎng)期存在睡眠障礙的朋友，長(zhǎng)久的失眠會(huì)導(dǎo)致精神焦慮，情緒不穩(wěn)，大大提高了病患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，如果長(zhǎng)久出現(xiàn)失眠，一定要就醫(yī)，不管是心理問(wèn)題還是疾病原因，找出根源，及早治愈。
除了長(zhǎng)久失眠會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，早醒也是抑郁癥患者的癥狀之一。
還有一部分患者和這種癥狀恰恰相反，他們非常喜歡睡覺(jué)。
除了在晚上正常睡眠以外，白天也會(huì)有瞌睡狀態(tài)，甚至整天不出門(mén)賴在床上睡覺(jué)。
有些人是因?yàn)槭咭鹨钟舭Y，這類患者主要表現(xiàn)為早醒和醒后難以入再次睡，病人經(jīng)常在半夜兩至三點(diǎn)鐘醒來(lái)，思緒萬(wàn)千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔 。而到了白天由于失眠導(dǎo)致注意力無(wú)法集中，常常走神，容易頭暈，而且沒(méi)有食欲。持續(xù)的失眠和睡眠質(zhì)量惡化顯著增加了抑郁癥的發(fā)生率，但是睡眠質(zhì)量改善回歸正常的話，則可大大降低了抑郁癥的發(fā)生率。
還有的則是抑郁癥引起失眠。調(diào)查顯示，大約有70%的抑郁癥患者有失眠癥狀，抑郁癥患者因?yàn)榍榫w不佳，易患上頑固性睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂等形式，睡眠時(shí)間和質(zhì)量難以保證。抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時(shí)醒來(lái)，此時(shí)情緒低落，容易產(chǎn)生自殺的可能。
抑郁癥和失眠是相互影響的，失眠的嚴(yán)重加重了患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，而抑郁癥的嚴(yán)重又加重了失眠的情況。
失眠不僅僅是對(duì)身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的危害，同時(shí)也是精神疾病的信號(hào)，所以一旦患有失眠或者抑郁，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療。
1、降低免疫力
經(jīng)常失眠很容易讓內(nèi)分泌失調(diào)以及讓代謝出現(xiàn)紊亂，也讓身體的抵抗力跟著下降，導(dǎo)致一些病菌入侵而引發(fā)疾病。會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常感冒等疾病，這些都是由于免疫系統(tǒng)，戰(zhàn)勝不了各種病菌的侵入而引起。
2、加速衰老
長(zhǎng)期的失眠會(huì)讓皮膚的水分和營(yíng)養(yǎng)過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，這樣肌膚自然就會(huì)變得黯淡、發(fā)黃，并加速衰老的進(jìn)程。
3、影響大腦功能
記憶力是聯(lián)想、思維等高級(jí)心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，而大腦作為記憶的主要器官。若是得不到充分的休息，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的記憶力下降。長(zhǎng)期失眠還會(huì)直接影響到人的思考能力和注意力，在工作中，思維能力也會(huì)逐漸的變?nèi)酢?/p>
4、誘發(fā)精神疾病
近年來(lái)很多的焦慮癥或者是神經(jīng)衰弱等一些精神疾病的發(fā)生率逐年增高，失眠是精神疾病的最大“元兇”。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)期失眠的人，患有抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的1.5倍，而良好的睡眠能夠緩解各種精神上的問(wèn)題。
5、引發(fā)胃腸道疾病
在我們進(jìn)入睡眠后腸胃的蠕動(dòng)速度就會(huì)降低，經(jīng)過(guò)一晚上的慢速蠕動(dòng)，可以讓腸胃得到休息，從而保護(hù)胃部健康。如果長(zhǎng)期失眠，或者是熬夜太久的話胃腸道就會(huì)一直處于高強(qiáng)度的工作中，無(wú)法好好休息，而且晚餐距離早餐的時(shí)間比較長(zhǎng)，這樣胃可能半夜就沒(méi)有食物供給了，大量的胃酸也會(huì)對(duì)胃造成傷害。
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