時間:2019-07-05 14:07:38來源:本站整理作者:xl點擊:
產后護理主要分為身體護理和心理護理兩方面的,兩者對產婦來說都至關重要,產后坐月子也有很多禁忌,那么,坐月子怎么做好產后護理?下面八寶網小編就來說說。

產后護理主要分為兩大塊:身體護理和心理護理。
1、身體護理
觀察傷口和惡露。無論是順產還是剖腹產,都會留下一定的傷口,每天需要注意清洗、檢查,避免感染發炎。產后有惡露流出,需要觀察顏色是否正常,有無臭味,如果有異常要及時就醫。
乳房護理。產后漲奶是新手媽媽普遍會經歷的,很疼,這時候可以先采用熱敷的方式讓乳房變得稍微柔軟一點,然后再配合正確的按摩手法疏通乳腺,將多余的乳汁擠出來,等到奶水清理干凈了以后再用涼毛巾敷在乳房上。
除了漲奶,新手媽媽還容易遇到乳頭皸裂的情況,這主要是由于喂奶姿勢不正確造成的,寶媽喂奶時要讓寶寶的嘴含住大部分乳暈,這樣可以避免乳頭皸裂。如果已經裂開,那么喂奶后可以擠少許乳汁涂抹在上面,能起到滋潤的效果。
預防便秘。產后由于胃腸蠕動差,容易發生便秘,產后新媽媽每天最好適當運動一下,刺激胃腸蠕動,另外飲食要搭配合理,葷素結合,多吃富含纖維的食物。
2、心理護理
產后孕激素水平開始回落,產婦的情緒波動比較大。再加上照顧新生兒缺乏經驗,容易焦慮,還有睡不好覺,所以產婦情緒容易低落,患上產后抑郁。
產后除了要重視對產婦的身體照顧,更應該重視她的心理感受。生了孩子以后,家人應該多關心產婦,而不是每天都只為孩子轉。
老公應該多抽點時間陪妻子聊聊天,陪她做她喜歡的事,并承擔起照顧孩子的責任,讓妻子能好好休息。

1、忌不刷牙。
產婦在月子里不刷牙危害很大。產后的頭幾天,為了補充營養,促進體力恢復,常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食,每天多達6~7餐,大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里,在細菌的作用下,發酵變成酸性物質,腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加,甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病。
2、忌不洗澡、不梳頭。
按科學規律,產后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞。
一般產后一周可以擦浴,一個月后可淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34~36℃,水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受涼。
3、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明,分娩后數小時內,最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,產婦體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔,甚至容易引起胃病。
4、忌多吃紅糖。
紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。但是,產婦切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,認為越多越好。因為過多飲用紅糖水,不僅會損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。
此外,喝紅糖水時應煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因為紅糖在貯藏、運輸等過程中,容易產生細菌,有可能引發疾病。
5、忌堅硬粗糙及生冷食物。
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復,過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化,且生冷之物易致淤血滯留,可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。
另外,最好不要吃容易引起過敏的食物,如海鮮等,否則容易引起過敏或是細菌感染,會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
6、忌喝大量白開水
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象,而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果又喝進許多水,將可能不利于身體恢復。
如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物,則仍需飲用適量的水分,但不要一次飲用大量水,而應該分次適量喝。

以上就是有關坐月子怎么做好產后護理,產后護理的禁忌介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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