時間：2019-07-05 14:07:38來源：本站整理作者：xl點擊：
產后護理主要分為身體護理和心理護理兩方面的，兩者對產婦來說都至關重要，產后坐月子也有很多禁忌，那么，坐月子怎么做好產后護理？下面八寶網小編就來說說。
產后護理主要分為兩大塊：身體護理和心理護理。
1、身體護理
觀察傷口和惡露。無論是順產還是剖腹產，都會留下一定的傷口，每天需要注意清洗、檢查，避免感染發炎。產后有惡露流出，需要觀察顏色是否正常，有無臭味，如果有異常要及時就醫。
乳房護理。產后漲奶是新手媽媽普遍會經歷的，很疼，這時候可以先采用熱敷的方式讓乳房變得稍微柔軟一點，然后再配合正確的按摩手法疏通乳腺，將多余的乳汁擠出來，等到奶水清理干凈了以后再用涼毛巾敷在乳房上。
除了漲奶，新手媽媽還容易遇到乳頭皸裂的情況，這主要是由于喂奶姿勢不正確造成的，寶媽喂奶時要讓寶寶的嘴含住大部分乳暈，這樣可以避免乳頭皸裂。如果已經裂開，那么喂奶后可以擠少許乳汁涂抹在上面，能起到滋潤的效果。
預防便秘。產后由于胃腸蠕動差，容易發生便秘，產后新媽媽每天最好適當運動一下，刺激胃腸蠕動，另外飲食要搭配合理，葷素結合，多吃富含纖維的食物。
2、心理護理
產后孕激素水平開始回落，產婦的情緒波動比較大。再加上照顧新生兒缺乏經驗，容易焦慮，還有睡不好覺，所以產婦情緒容易低落，患上產后抑郁。
產后除了要重視對產婦的身體照顧，更應該重視她的心理感受。生了孩子以后，家人應該多關心產婦，而不是每天都只為孩子轉。
老公應該多抽點時間陪妻子聊聊天，陪她做她喜歡的事，并承擔起照顧孩子的責任，讓妻子能好好休息。
1、忌不刷牙。
產婦在月子里不刷牙危害很大。產后的頭幾天，為了補充營養，促進體力恢復，常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6～7餐，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病。
2、忌不洗澡、不梳頭。
按科學規律，產后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。
一般產后一周可以擦浴，一個月后可淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。
3、忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃紅糖。
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。
5、忌堅硬粗糙及生冷食物。
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。
另外，最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
6、忌喝大量白開水
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復。
如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
以上就是有關坐月子怎么做好產后護理，產后護理的禁忌介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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