時間：2019-07-01 17:38:58來源：本站整理作者：yj點擊：
大約有35%-45%的新媽媽會出現產后脫發，生的寶寶次數越多脫發越嚴重。產后脫發對孕婦想心理和生理方面都是有影響的是正常的現象。那么產后脫發怎么護理產后脫發要持續多久才能恢復正常?下面八寶網小編就來和大家說一說
1、主要和生完寶寶后身體激素水平的變化有關：產后身體各種激素降低，對頭發的支持作用也就降低，于是會出現脫發的情況。
2、其次，是營養方面：生寶寶很耗費精力，因此新媽媽產后會身體虛弱，再加上每天大量哺乳，很容易營養跟不上，導致頭發的營養供給也受影響，出現脫發現象。
3、再次，是精神狀態：生寶寶時會不免恐懼、害怕、擔心、緊張等，情緒波動大，在加上生完寶寶過度勞累、總休息不好、帶娃焦頭爛額，這種狀態也容易讓大腦興奮性持續增高，皮脂腺處于旺盛分泌狀態，堵塞毛囊也容易脫發。
4、最后，還有生活方式：不健康的生活方式也會影響產后脫發，如經常熬夜、睡眠不足、過長時間不洗頭、頭發打結梳不開等，這些因素也會導致或加重產后脫發。
1.消除精神壓抑，經常進行深呼吸，散步，消除精神疲勞。
2.多食蔬菜。蔬菜多含維生素等物質，有利于頭發的生長。
3.勤洗發。洗頭間隔最好是2-3天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
4.不用脫脂性強或堿性洗發水，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
5.燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大。
6.使用木質梳子梳頭，既保護頭皮，也可以促進頭部血液循環。
產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。
每天梳頭發或者按摩頭皮也可以讓頭發得到改善。記住!要用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環，促進新陳代謝，使新發加速成長。
可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。
適度的性生活會讓您更容光煥發，激素更易調整回來。
根據上面的介紹，相信大家也能接受為什么產后也會有脫發的煩惱了。產后要做的就是調整心情，適應一個新媽媽的角色，這樣就可以避免脫發了，當然，如同最后一點提到的，適當的性生活也是您容光煥發不可或缺的一部分。
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