時間：2019-06-13 14:38:16來源：本站整理作者：yj點擊：
夏季天氣炎熱。坐月子的吹空調(diào)風扇不能開的太低，產(chǎn)后身體虛弱盡量不要受涼。那么夏季生完寶寶要注意什么?夏季坐月子怎么坐?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1可使用風扇或手搖扇
從而避免身體過熱長濕疹。室內(nèi)溫度應保持在25℃左右，給產(chǎn)后媽媽一個舒適的環(huán)境。必要時可開空調(diào)，但不可直接對著產(chǎn)后媽媽吹。夏天細菌容易滋生，所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常性進行清洗過濾，保持干凈。
2可以刷牙、洗頭、淋浴
孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。炎夏產(chǎn)后7～10天，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度，每天可溫水洗滌一次，宜采用淋浴，不宜洗盆浴。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時體質(zhì)較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
3室內(nèi)注意排濕
夏天氣候多變，特別是南方地區(qū)，有時空氣濕度過大，可使用空調(diào)排濕。室內(nèi)濕度保持55%左右為宜。
4室內(nèi)注意通風換氣
夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式。可以在外出時把所有窗戶都打開
1.保證吃好、休息好。
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.盡早下床活動
一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。
產(chǎn)后1個星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
3.特別注意個人衛(wèi)生
“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。
產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。
1、夏季坐月子能不能使用空調(diào)
專家說法：夏天坐月子應避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高，應適當使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。
2、夏天也要“捂”嗎
專家說法：產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導致中暑。因為夏天本來室內(nèi)溫度就很高，再一“捂”，人體內(nèi)部的熱量無法排出，產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復的。
3、夏天坐月子能不能洗澡洗頭
專家說法：一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。
4、夏季坐月子能不能吃水果
專家說法：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧€能防止中暑。所以，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養(yǎng)成分損失。
5、夏天坐月子能不能吃冷飲
專家說法：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠
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