時間：2019-05-16 18:30:41來源：本站整理作者：zl點擊：
在哺乳期很多媽媽們都會多吃一些下奶的食物，那么在哺乳期哺乳期堵奶怎么預防 哺乳期堵奶吃什么好.下面八寶網的小編就來介紹。
1.在給寶寶喂奶前，先洗凈雙手，輕輕拍打乳房(動作一定要輕柔哦)，這樣做可以加速乳房的血液循環，幫助寶寶在吃奶時，乳汁流出的更加順暢，避免堵奶。
2.如果不是親喂寶寶，是要用吸奶器吸奶，或用手排奶的情況下，還要多一步：用大拇指和食指，在乳根處輕輕按摩1-2分鐘，模仿寶寶吸吮乳頭的感受，刺激噴乳反射(俗稱奶陣、奶驚)，幫助吸空乳房，預防堵奶。
產后的第一個星期里，在飲食方面需要特別注意，孩子剛出生時，寶媽的乳汁十分的濃稠，含量也低，一般將這樣的乳汁稱為膠奶，特別有營養。
這個時候我們不要去飲用下奶湯，剛開始寶寶吃的奶水本來就少，寶媽是可以提供充足的奶水，如果我們再去喝了下奶湯，那么產生大量的奶水會很容易造成堵奶的。
所以我們應該多去吃一些清淡好消化的食物，多喝溫水，可以喝一些蔬菜湯、蛋花湯等，給身體稍微放松一段時間在進行補。
有很多的寶媽因為開始奶水太多，寶寶吃不了，就會選擇用吸奶器，但一定要注意使用吸奶器的力度。
不要因為吸奶器的力量過大而對乳房造成傷害，有很多的寶媽都是因為吸奶器的問題造成乳房的水腫，這樣就得不償失了。
堵奶是一種十分常見的現象，寶媽們不必過余的擔憂，但一定要做好預防，發現漲奶時，一定要及時的清理，保持一個好心情哦。?
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