時間：2019-05-06 18:03:12來源：本站整理作者：wsl點擊：
產(chǎn)后真的要做產(chǎn)后恢復(fù)，不然對身體的影響真的特別的大，那么產(chǎn)后多久就可以進行產(chǎn)后恢復(fù)了呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
我是剖腹產(chǎn)，醫(yī)生要求腹帶提前就準備好的，做完手術(shù)就要求穿上，說的對傷口的愈合有好處。
所以我是做完手術(shù)就一直穿著，穿著有一個好處就是傷口沒有那么疼了，衣服不會不停摩擦傷口，所以傷口好的很快。
但是收腹衣也不能時時刻刻穿著，醫(yī)生告訴我，在睡覺或者躺在床上的時候可以不用，要不然一天都綁著很不舒服。夏天皮膚容易出汗發(fā)癢。所以隔一段時間放松一次，也有助于血液循環(huán)。
首先要擺脫這些不科學(xué)的說法!
第一，月子里不讓吃鹽
完全不吃鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水電介質(zhì)失衡，影響自己和寶寶健康。
第二，不讓吃蔬菜
蔬菜里含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進產(chǎn)后早日排便，這對產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要，還能避免產(chǎn)后痔瘡加重。
第三，不吃水果
月子期間要多吃水果，但是要注意吃水果時盡量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼的就吃。產(chǎn)后體內(nèi)要迅速排出多余的體液，會揮發(fā)大量汗液，一下子吃太冷容易導(dǎo)致毛細血管收縮，不利于汗液揮發(fā)。
第四，不能洗頭洗澡
月子里不洗頭不洗澡，不但不利于身體健康，還有可能把細菌傳給小寶寶，導(dǎo)致寶寶生病。
哪些些需要忌?
1.辛辣刺激食物
如果說月子里真需要“忌“的食物，其實主要是味兒太“沖”的,例如辛的、辣的、苦的 …… 盡量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產(chǎn)婦消化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
2.生冷食物
新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，若食用過于生冷的食物，容易患上腸胃炎等消化道疾病，所以新媽媽宜食用松軟可口、溫?zé)岬氖澄铩２怀岳滹嫛⒗洳恕霭璨说取?/p>
3.不宜快速進補
新媽媽產(chǎn)后前一個星期不要太著急喝催奶的湯，因為這時候大多數(shù)新媽媽乳腺管還未暢通，喝催奶湯會漲奶，除了疼痛，也容易導(dǎo)致乳腺炎。
4.保護好眼睛
還有就是少玩手機的時間，尤其是產(chǎn)后一周內(nèi)不要看手機，1周后每天最多看半個小時隨著身體不斷地康復(fù)，在以后的月子里可以逐漸延長到1小時。
不干重活，不碰涼水，好好休息!
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