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時(shí)間：2019-04-20 10:17:59來源：作者：zl點(diǎn)擊：
在懷孕坐月子期間很多寶媽對(duì)水果的選擇也有很多禁忌，那么在懷孕坐月子能吃提子嗎 坐月子吃提子要吐皮嗎.下面八寶網(wǎng)的小編就來介紹。
懷孕坐月子能吃提子，但是要少量!
提子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，新媽適量食用，有助于身體快速恢復(fù)。但由于提子含糖量高，有糖尿病和便秘的新媽媽就不要吃了。
1、避免攝入過多添加劑等不健康物質(zhì);
2、避免攝入過多糖分導(dǎo)致妊娠期糖尿病;
3、避免營(yíng)養(yǎng)過剩造成的胎兒巨大生產(chǎn)困難;
4、避免攝入過多鹽分導(dǎo)致水腫和高血壓。
所以，選擇孕期零食最重要的就是少油少糖、純天然少添加，但也無(wú)需太過擔(dān)心合理范圍內(nèi)的添加劑，因?yàn)檫@些添加劑要通過媽媽的肝臟代謝后才會(huì)進(jìn)入血液，只要媽媽的肝臟功能正常，正常的添加劑不會(huì)影響到寶寶。
1、補(bǔ)充身體必須營(yíng)養(yǎng)
水果中的營(yíng)養(yǎng)元素眾多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等等，有些是必須及時(shí)補(bǔ)充，才能保證奶水的維生素豐富，也能讓寶媽營(yíng)養(yǎng)充足讓她們身體得以復(fù)原。
2、預(yù)防便秘
很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)腸胃功能，有效防治便秘。
3、協(xié)助育兒
水果還能調(diào)節(jié)新媽媽的胃口，增強(qiáng)食欲，幫助下奶，讓新媽媽在養(yǎng)育寶寶上更加得心應(yīng)手。
不過需要提醒的是，水果切勿食用過量，以免影響進(jìn)食主食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
特別注意：
媽媽要遠(yuǎn)離寒性、涼性水果，如西瓜等，吃水果也不要吃涼的，需要溫水泡泡或做成水果餐。
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