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時(shí)間：2019-04-19 18:13:06來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
女性生完孩子之后，會(huì)通過坐月子來調(diào)理身體，如果月子做不好，很可能會(huì)落下月子病，尤其是會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的問題，引起產(chǎn)后腰疼的原因有很多，產(chǎn)后腰疼到底是什么情況呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
妊娠期間，除了雌孕激素水平升高以外，另一個(gè)高水平的激素血清松弛素，在它的作用下，可以使骨盆周圍的肌肉韌帶變得松弛，從而使孕婦的身體適應(yīng)不斷增大的子宮需要，也可以讓經(jīng)陰道的生產(chǎn)順利進(jìn)行。
但另一方面，血清松弛素也使脊柱和骨盆的穩(wěn)定性下降。雖然松弛素在產(chǎn)后迅速下降到孕前水平，但肌肉韌帶正常功能的恢復(fù)，需要更長的時(shí)間。因此，如果產(chǎn)后腰椎或骨盆受到不當(dāng)外力作用或順產(chǎn)時(shí)特殊的生產(chǎn)體位保持時(shí)間太長，容易造成腰椎或者骶髂關(guān)節(jié)的功能紊亂，從而引發(fā)產(chǎn)后腰痛。
關(guān)于腹直肌分離，李主任介紹，妊娠時(shí)，尤其是到了妊娠中晚期，增大的子宮會(huì)使腹壁擴(kuò)張，兩側(cè)的腹直肌會(huì)向兩側(cè)分離。這種分離的腹直肌，容易導(dǎo)致腰部、脊柱兩側(cè)的肌肉負(fù)荷代償性增加，當(dāng)休息不好或經(jīng)常彎腰抱孩子等動(dòng)作做多了，腰酸背痛自然就產(chǎn)生了。
另外，生理性缺鈣也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰腿痛。妊娠期間，孕婦要為胎兒發(fā)育提供充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)也會(huì)帶來一定鈣的流失，如果母親補(bǔ)充的鈣量不夠，則可能導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。
李主任表示，過度勞累或姿勢不良也會(huì)造成產(chǎn)后腰腿疼。媽媽產(chǎn)后照顧寶寶，長時(shí)間勞累以及經(jīng)常做彎腰動(dòng)作，可造成腰部肌肉的損傷;此外母乳喂養(yǎng)姿勢錯(cuò)誤，或長期保持一個(gè)喂養(yǎng)姿勢，也可能加劇腰肌勞損。有些產(chǎn)婦在坐月子時(shí)過分強(qiáng)調(diào)靜臥，其實(shí)運(yùn)動(dòng)過少不利于腰部肌肉功能的恢復(fù)。此外，還有些媽媽會(huì)用束縛帶，長時(shí)間不取下也會(huì)引起腰部肌肉的廢用性萎縮，引發(fā)腰痛。
懷孕造成脊柱生理彎度改變，分娩后骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)，所以產(chǎn)婦容易出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛。而中醫(yī)謂之腎精不足，亦與胎產(chǎn)后氣血大傷有關(guān)。
產(chǎn)后腰痛是一種生理現(xiàn)象，腰痛癥狀是否能很好改善與時(shí)間、休息、營養(yǎng)等有關(guān)，產(chǎn)婦切莫心急。如腰痛影響生活自理，或腰痛明顯且經(jīng)休息飲食調(diào)養(yǎng)后未得到改善，可至傳統(tǒng)中醫(yī)科進(jìn)行就診。在排除器質(zhì)性原因之后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者陰陽氣血盛衰情況開具調(diào)理中藥，同時(shí)可以結(jié)合艾灸、針刺進(jìn)行治療，以期在內(nèi)補(bǔ)氣血、益腎精、強(qiáng)筋骨，在外疏通局部阻滯之經(jīng)絡(luò)活血止痛，盡快改善患者腰痛癥狀。
產(chǎn)婦切莫盲目應(yīng)用口服止痛藥或祛風(fēng)濕類止痛藥膏，如此于產(chǎn)后身體的恢復(fù)弊大于利。
產(chǎn)后腰痛是一種生理現(xiàn)象，自然預(yù)防也非常重要。
一是要多躺少坐，坐位時(shí)腹壓增大，腰部承受壓力劇增，腰部肌群容易受到損傷;
二是妊娠晚期及產(chǎn)后避免長時(shí)間徒步或舟車勞頓，容易耗散正氣而加重中氣下陷，使腰痛癥狀加重;
三是產(chǎn)后及哺乳期飲食宜保證充足營養(yǎng)，多食雞鴨魚肉等高蛋白食品;
四是產(chǎn)后飲食少生冷，產(chǎn)后百脈空虛，陰陽俱虛，一部分產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺的表現(xiàn)，表現(xiàn)為失眠、痔瘡等;但此火多為虛火，不宜多食生冷食物，生冷瓜果蔬菜或久居多風(fēng)多冷的環(huán)境易傷及脾胃導(dǎo)致寒邪侵入體內(nèi)，阻滯經(jīng)絡(luò)。
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