時間：2019-04-15 17:12:31來源：本站整理作者：yj點擊：
生完孩子之后很多媽媽都會有乳頭內陷的情況，乳頭內陷會導致寶寶吸奶很用力甚至是吸不到奶。頭內陷是分程度的，輕度內陷基本和正常乳頭差不多，那么如何判斷乳頭內陷的程度呢，乳頭內陷該怎么喂奶呢，下面八寶網小編就來和大家說一說。
輕度：乳頭頸部存在，能輕易被擠出，擠出后乳頭大小與常人相似。
中度：乳頭完全凹陷于乳暈之中，但可用手擠出乳頭，乳頭較正常小，多半無乳頭頸部。
重度：乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內陷乳頭擠出。
了解乳頭內陷的程度之后，接下來我們要了解一下寶寶是怎么含乳的。
真正有效的含乳，含住的是乳暈，而不是乳頭。所以乳頭內陷并不意味著哺乳就會失敗。
很多情況下，寶寶銜乳后通過吸吮可以刺激并拉出乳頭，使乳頭的形狀大小都正好符合吸吮的要求。經過一段時間親喂以后，媽媽內陷的乳頭就能出來了。
1、哺乳前幫助乳頭突出。可以按摩或冷敷乳頭，或用可以產生負壓的方法拉出乳頭，如使用吸乳器等。寶寶找乳時，媽媽可以用食指從乳暈下部往里向上推，幫助乳頭挺出來。
2、采用乳房三明治式喂養。媽媽一手保持U型或C型托住乳房，同寶寶嘴巴平行方向壓扁乳房，再塑“乳頭”;另一手托住寶寶的頭頸部，幫助寶寶找乳，確保寶寶張大嘴深含住大部分乳暈。
3、使用乳盾來幫助寶寶含乳。但是需要注意的是，乳盾是為了讓寶寶學習含乳的過渡工具，最好不要長期依賴使用它。
最后介紹兩種有助于改善乳頭內陷的按摩練習。
乳頭伸展練習將兩拇指平行放在乳頭兩側，慢慢由乳頭向兩側外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外凸出，以同樣方法向上、下縱行牽拉，每日2次，每次5分鐘。
十字牽拉練習一手托乳房，用另一手的拇指和中、食指捏住乳頭輕輕向外牽拉10-20次。動作一定要輕柔，且練習時間不宜過長，因為牽拉乳頭有可能引起子宮收縮。注意：孕婦必須要孕37足周后才能進行練習。
乳頭內陷的媽媽千萬不要沮喪，堅持親喂才是最好的選擇。
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