時(shí)間：2019-06-25 09:35:46來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
印象中中國的媽媽們在生完孩子得好好休整一段時(shí)間進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)。但是國外的媽媽們生完寶寶就開始活動身體了。其實(shí)國外也有坐月子，也有一個(gè)恢復(fù)期的。叫做床褥恢復(fù)期。坐月子該怎么做呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
我們中國人懷孕身體會變化，外國人也是人懷孕身體也會發(fā)生變化，懷孕之后，身體也是需要一定的時(shí)間來回復(fù)，而這個(gè)時(shí)間也是42天，但是國外不叫坐月子，而是叫產(chǎn)褥期恢復(fù)。
就像我們的飲食習(xí)慣也是非常不同。
比如說國外是不吃飯的，他們是吃牛排吃面包。但是我們中國人要吃飯。
國外的人一般青菜都是吃生的，我們中國人一般都是煮熟了才吃。
食物放冰箱直接拿出來就吃，而在國內(nèi)一般都是喝熱的。
國外吃肉可能只有三分熟，但是國內(nèi)都是百分之百的熟才會吃。
我們坐月子是讓身體盡快的恢復(fù)，所以國外其實(shí)也是有坐月子。只是國外的人坐月子，可以吃青菜，也可以出門逛一下，洗頭洗澡更是不在話下。而國外因?yàn)橐恢倍枷矚g吃生冷的食物，所以坐月子時(shí)候也是可以吃生冷的食物的。
而我們中國人坐月子還是要坐的。
但是有一些不太科學(xué)的坐月子的習(xí)慣，卻可以去除的
謠言一
月子期間不準(zhǔn)吹風(fēng)：所有產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子也得把房屋的門窗緊閉不留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。
正確做法：適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調(diào)，不要直接對著產(chǎn)婦吹，或者可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為宜。
謠言二
不準(zhǔn)洗澡怕落病：生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個(gè)澡，但家里的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關(guān)節(jié)炎等月子病的。
正確做法：洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，則應(yīng)等身體調(diào)理好再洗。
謠言三
月子期間不準(zhǔn)吃蝦等“發(fā)物”：許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣，面對牛羊肉、魚蝦等物，產(chǎn)婦只能望而興嘆。
正確做法：在吃魚、肉類等食物時(shí)，只要不加或少加辣椒等辛辣調(diào)料就可以了。
謠言四
月子期間不準(zhǔn)吃“鹽”：很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠f，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
正確做法：正常飲食即可，少鹽，但沒必要刻意無鹽。
謠言五
月子期間不能刷牙：產(chǎn)婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日后牙齒松動，持這種觀點(diǎn)的老人不在少數(shù)。
正確做法：產(chǎn)婦牙齒松動并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當(dāng)務(wù)之急是補(bǔ)鈣而不是不刷牙。
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