時間：2019-01-04 17:33:46來源：本站整理作者：xl點擊：
有些寶媽產后乳汁比較少，多會采用催乳的方式，社會上有關于催乳的方法也比較多，寶媽們不要隨意進行催乳，反而對身體不好，那么，產后常見催乳方法有哪些呢？接下來八寶網小編就來說一說。
第一種常見催乳方法：經絡穴位療法
采用所謂的經絡穴位療法對乳管進行一根一根疏通，同時針對局部淋巴系統微循環進行有效促進，最后采用專業手法，對以前殘存在乳腺里面的增生纖維化顆粒進行清理。
這項催奶方式對從業人員要求較高，媽媽們在要求服務之前，最好問清對方資質情況。此外，針灸催奶需要一個治療周期，效果因人而異。
第二種常見催乳方法：香油按摩
催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，使乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達到催乳的效果。
在運用時必須注意手法。如果手法不準確或者手勁太重，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的話可能會引發炎癥。
防止在按摩時損傷皮膚，除了香油，也可在乳房和雙手上涂一些潤膚露或者甘油。在按摩時，一般是用雙手從乳房的外周向中心區慢慢地推。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向問題部位，直到整個乳房變得柔軟。女性處于哺乳期，乳房很容易發炎。所以除了在按摩上要注意手法外，平時也要注意乳房衛生。
第三種常見催乳方法：服用催乳食品
確實不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。像阿膠、黃精、茯苓、桑葚、葛根、白芷等等都能起到下奶的作用，但需要注意的是，一些媽媽服用加入冬蟲夏草等名貴藥材的膳食，就沒啥必要了。藥膳能起到一定的催奶作用，但也要對癥下藥。產婦產后氣血不足、身體虛弱，吃了藥膳以后更容易上火，反而對產后恢復不利。
一、讓寶寶多吸
寶寶的吮吸可以刺激寶媽乳腺管，防止堵奶，寶媽的乳汁會隨著寶寶吮吸的增多而變的更多。即使寶寶吸不出來乳汁，這種刺激作用同樣存在，所以沒事就讓寶寶多吮吸幾次吧。
二、乳房要排空
寶媽喂奶時要兩邊都喂，不要只喂一邊感覺寶寶吃了不少，就不喂另一邊了，一定是要交替喂奶。如果寶寶真是吃完一邊就飽了，不想吃另一邊了，那就要把沒吃的這一側乳房排空。只有排空了乳房才會刺激繼續泌乳，而且還可以防止兩側乳房大小不一的情況。
三、喝清淡的湯
乳汁大部分是水分，所以要想多分泌乳汁就要多補充水分，喝湯自然是很必要的，但是前面說了不要喝那些富含脂肪和膽固醇的油膩濃湯，除非你想讓自己變的更胖。如果只是想分泌乳汁就要喝些清淡的湯，比如淡豆漿、紅豆湯、牛奶等，用這些淡湯補充水分，從而促進乳汁分泌。
四、保持好心情
生氣是最容易回奶的了，而哺乳期的寶媽由于帶孩子的勞累、遠離之前的朋友圈、很少逛街娛樂等因素，心情會變得低落和煩躁，進而會很容易生氣。所以這時寶爸要負起責任，除了幫助寶媽分擔一些帶孩子的任務以及一些家務外，還有哄好寶媽，理解寶媽，盡量讓寶媽開心起來。同時寶媽自己也要多理解家人，不要動不動就生氣，只有好心情，才會有更多的乳汁分泌出來。
1、產后半個小時左右
在媽媽們生出寶寶之后，大約半個小時左右，可以讓寶寶吮吸媽媽的乳頭。寶寶在吮吸媽媽乳頭的時候，能夠有效的刺激媽媽體內的激素分泌，從而能夠促進乳房內腺分泌出乳汁。
2、順產18小時、刨宮產24小時
媽媽們可以在順產18小時、刨宮產24小時之后，可以嘗試著找專業的醫生，進行乳房穴位按摩，進行開奶。一般醫師會通過點、按、揉、等多種手法相互配合，疏肝健脾，通經行氣，改善局部血液循環，促進媽媽們乳汁的生成和分泌通暢。
3、產后三天
在產后三天之后，可以給媽媽們喝一些清淡的大魚大肉的催乳湯。如果喝的過早，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不完，不僅會造成不必要的浪費，還會使媽媽乳管堵塞，出現乳房脹痛的情況。而過晚喝催乳湯的話，會使乳汁下來的過慢并且又少，從而導致媽媽因為無奶，心情緊張，泌乳量會更少，造成一些惡性循環。所以說，產后三天再喝催乳湯最好。
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