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時間：2018-12-18 15:31:04來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，很多都會出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的問題，甚至分娩前孕婦腰疼就很明顯，了解腰疼的原因可以及時的做好預(yù)防工作，那么產(chǎn)后腰疼的原因是什么？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
產(chǎn)生腰痛的原因有很多但主要分為四大原因。
一，腰肌勞損：大部分人腰痛都是腰肌勞損引發(fā)的。造成腰肌勞損主要是因為1，功能性腰痛;2，慢性下腰損傷(CLBP);3，腰臀肌筋膜炎
二，腰椎間盤突出：腰椎間盤突出癥又稱“腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥”，系指由于腰椎間盤(纖維環(huán))破裂后髓核突出壓迫其周圍神經(jīng)組織導(dǎo)致腰腿痛而引起的一系列癥狀。
三，腰椎骨質(zhì)增生：骨關(guān)節(jié)韌帶因防御能力差、或局部關(guān)節(jié)長期頻繁過度活動導(dǎo)致的韌帶與骨面出現(xiàn)小的撕脫，撕脫后創(chuàng)面形成韌帶下新骨，因受韌帶活動刺激，會出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象，故稱腰椎骨質(zhì)增生。
四，強(qiáng)直性脊柱炎：是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。本病又名Marie-strümpell病、VonBechterew病、類風(fēng)濕性脊柱炎、畸形性脊柱炎、類風(fēng)濕中心型等，現(xiàn)都稱AS。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。
簡單的來說就是：
1、麻醉后遺癥，剖腹產(chǎn)時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發(fā)產(chǎn)后腰痛，又極少數(shù)的新媽在產(chǎn)后還出現(xiàn)神經(jīng)根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。
2、體質(zhì)缺鈣。新媽體質(zhì)缺鈣也是導(dǎo)致產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的，加之產(chǎn)后又要哺乳，那么，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失就會很嚴(yán)重，因此很容易會引發(fā)產(chǎn)后腰痛。
3、產(chǎn)后勞累。俗話說“月子病，月子治”，產(chǎn)后腰痛如果在月子期間不注意護(hù)理，對產(chǎn)婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產(chǎn)后便開始忙于各種家務(wù)，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負(fù)，長期如此自然就會引起腰痛。
4、缺乏運(yùn)動。老一輩人認(rèn)為，“坐月子”就該臥床靜養(yǎng)，因此很多女性在月子期間就一直久坐在床，但其實長期缺乏運(yùn)動，是會導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負(fù)荷，造成了腰肌勞損引發(fā)腰痛。
產(chǎn)后腰痛調(diào)查
1：懷孕前有腰痛的，在懷孕過程中以及產(chǎn)后也容易出現(xiàn)腰疼
2:超過半數(shù)孕期婦女有腰痛經(jīng)歷，因腰痛而情緒不佳，又或者產(chǎn)生睡眠質(zhì)量不佳的問題
3：在懷孕期間60%左右的孕婦足部變長或變寬，足弓明顯下降，真有其事第一次懷孕的女性，這個過程是不可逆的，永久性的問題
4：產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后抑郁，休息時間都是產(chǎn)生產(chǎn)后腰痛的誘因
5：懷孕期間負(fù)荷過大和生理機(jī)能的改變也會引發(fā)腰痛
1、從孕期開始，堅持均衡合理地進(jìn)食，避免體重增加過快、過重而增大腰部的負(fù)擔(dān);
2、產(chǎn)前產(chǎn)后注意體位：坐著的時候，腰部盡量挺直;走路要昂首挺胸;睡眠時，可采取側(cè)臥，左右經(jīng)常調(diào)換;
3、孕期在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)做一些預(yù)防腰痛的體操;產(chǎn)后兩周開始做加強(qiáng)腹肌和腰肌的運(yùn)動，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性;
4、不要長時間彎腰或站立;
5、選擇輕便、柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋;
6、適當(dāng)補(bǔ)鈣;
7、在給寶寶喂奶時，盡量尋求輕松、舒適的姿勢，不要讓背部感到拉緊或者壓迫;
8、如果感到腰部不適，可按摩、熱敷不適處或洗熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部不適感。
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